增强男性功能并不难！医生给出了这几个建议！

相信很多男性都比较关注自己的性功能，也都害怕自己的性功能下降而影响到自己的性生活，甚至有一些男性总是认为自己的性功能不强，也想尽方法提高自己的性功能。但其实，他们不知道的是男性想要增强性功能并不难，在日常只要做好以下这几点就能够让性功能提高。

男性想要增强性功能需要从哪些方面做起？

一、注意饮食

男性要保持营养的均衡，在平时可以多摄取一些能够帮助提高性能力的食物，另外还要注意戒烟戒酒，长期吸烟喝酒会导致性功能下降衰退，同时还要注意避免过多的摄取高脂肪食物，高脂肪食物摄取过多会导致身体肥胖，而肥胖也容易影响到性功能。

二、坚持锻炼

男性坚持锻炼可以提高自己的身体体质，有研究发现经常坚持有氧运动对性功能障碍有着一定的预防效果，男性在日常可以坚持进行运动，只是要注意选择运动的时候要选择正确的运动方式，如游泳、跑步都是比较适合的。

三、要让自己的情绪放松

大多数男性因为生活以及工作上的压力，也让自己心理负担过重，心理负担过重的同时会让自己的情绪过于焦虑，这样就会让自己的性功能被影响，长期让自己过于焦虑以及不安容易让自己在进行性生活的时候出现性功能下降。

四、性生活不能过于频繁

有一些男性因为性欲比较强的让自己频繁进行性生活，频繁进行性生活会让前列腺长期处于充血的状态，前列腺长期充血就极其容易引发前列腺炎，在出现前列腺炎的时候就容易让男性的性功能发生问题。

总的来说，男性想要让自己的性功能提高就要加强预防，另外还要注意的是男性的性功能会随着年龄的增长出现下降的现象。对皮，中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科郭正辉(专家预约)主任医师曾接受采访表示，男性会随着年龄的增长让睾丸的功能日渐衰退，在进入60岁后性功能就会完全下降，也就容易导致阳痿等性功能障碍发生，这是一种比较常见的生理现象。不过在生活中也有很多男性在进入中年期后因为年龄的原因让自己的性能力大幅度下降，这不仅跟年龄有关系，有些男性因为在进入中年期后会让自己的生活压力增加，会让自己的心理负担加重，在这种情况下就极其容易出现性功能下降，而让自己的性生活达不到满足，在出现这种情况的时候男性要调整好自己，最好能够及时就医，在医生的帮助下调理，避免盲目的进行治疗，也不能过去相信一些广告。

温馨提示，男性想要提高自己的性功能不妨多从生活中做起，在平时发现自己的性功能有异常时要及时就医，不要因为感觉羞耻而让自己不敢开口，只要及时就医并且查明原因，才能够让自己及时对症进行治疗。另外在性功能正常的情况下如果想要增强性功能，就要做好以上这几点，才能够让性功能更好，进而不会影响到夫妻间的性生活。

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