5种自我按摩保护前列腺的方法，健康又防病！

每天抽出适当的时间对前列腺进行按摩，能够促进身体对炎症的吸收，缓解局部血液流通不畅的问题，但是要选择正确的按摩方法，以免伤害到脆弱的前列腺。

5种自我按摩保护前列腺的方法，健康又防病！

1、普通按摩

患者要抬头挺胸站立好，全身处于放松状态，使用无名指、食指和中指对关元穴、曲骨穴、中极穴进行按摩，一直到局部出现轻微的疼痛酸胀为主，然后再对此部位进行按压，按压二分钟左右即可。

2、对身体上的穴位按摩

平躺在床上，双手搓热放在腹部，使用手指指腹下腹部进行推拿，从盲俞穴推拿横骨穴，然后再沿着腹股沟处绕着生殖器按摩50次就可以了。也可以坐在凳子上抬头挺胸，把双手从腰部向尾骶部进行推拿，一直让局部发热为止，两个手分别对三阴交穴和阴陵泉穴进行捏揉。每天早晚各按摩一次，每次按摩5分钟。

3、对耳朵穴位进行按摩

耳朵是身体的缩影，在耳朵表面有很多早期的反射区以及穴位，每天早晨醒来之后对着耳朵提拉、推拿、按摩以及下拉等，每天按摩三次，每次二分钟。

4、对脚部穴位进行按摩

在脚部也有很多脏器的反射区以及各个穴位，每天晚上睡觉前半个小时，使用热水泡脚的同时揉搓双脚，每次按摩10分钟，长时间下去不仅能达到美容保健功效，同时也辅助治疗前列腺疾病。

5、对会阴穴和丹田穴按摩

平躺在床上，双手要重叠放在下丹田的部位，左右按摩30次，按摩的时候要注意力度，同时控制好速度。平躺在床上弯曲膝盖，手掌搓热之后，使用食指对会阴穴按摩20次，每天早晚各按摩一次，此方法具有活血化瘀的功效，促进全身的气血运行，缓解了前列腺充血问题。

温馨提示

每周对前列腺按摩1~2次，能帮助前列腺液体的引流。大部分人群按摩完成之后会有舒适感，而且减轻了罪障以及局部不适，如果按摩之后疼痛感加剧或者发高烧，应该暂时停止按摩，并且在医生的指导下选择抗菌的药物来进行治疗。并不是所有的人都适合于对前列腺进行按摩，如果盲目按摩的话可能会加重病情。每次按摩完之后要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。