男性壮阳方法大全，这5个小动作可帮你强身壮阳！

对于男性朋友来说都希望能过拥有良好的性能力，甚至有一部分男性会通过使用壮阳药物的方式来延长时间，殊不知药物会给身体带来一定的反作用，小编不妨为大家推荐几种壮阳的秘方。

男性壮阳方法大全，这5个小动作可帮你强身壮阳！

1、对阴囊处进行按摩

坚持对阴囊部位进行按摩，这样可以改善局部的血液循环，从而让睾丸得到新鲜的血液供应，增强了其功能，提高了精子的质量以及活力。用手指从阴囊部位轻轻地进行揉搓即可，每次三分钟，千万不能让时间过长，不然会下降睾丸功能。

2、阴茎指压的方法来强化性能力

平时可以使用手指反反复复的来抓紧阴茎，这样可以增强阴茎神经以及血管的活性，从而促进了局部的血液循环，提高了性能力。在性生活前适当的爱抚，能够建立良好的现代环境氛围。

3、适当的刺激腹股沟管处

向睾丸输送血液以及营养必须要通过腹股沟处，当腹股沟处的机能下降时势必会导致睾丸的功能低下，所以说应该保持腹股沟处的血液循环处于良好状态，平时可以使用两个手指来按压阴茎根部的两侧，从上往下进行按摩，这样能够促进血液流向睾丸，每天按摩一次即可。

4、冷热水交替的方法

冷热水交替的方法来提高男性的性能力，在洗脚盆里面泡5分钟之后再出来待三分钟，反反复复5次，这样就能够有效的刺激阴囊以及阴茎，从而增强了性能力，让男性的精力变得更加充沛，减轻了其疲劳感。

5、空冷式的锻炼

睾丸对于温度是特别挑剔的，只要处于比体温稍微低的温度，才能够帮助雄性激素的分泌和生精细胞的生成，当阴囊不能更好散热时，就会影响到睾丸的功能，所以平时应该把阴囊暴露在比较凉爽的空气中进行睡眠，这样可以给予通风及散热。

温馨提示

通过以上五种方式就能够让男性壮阳，每天早晚乘坐公交车的时候，应该是用食指来勾住吊环，或者是把两个手指相互勾在一起反复的牵拉，这样能够促进全身的血液循环，血液循环下降时就会引起血液的阈值，从而降低了持久力以及耐力，通过此方法能够给予一定的刺激，从而活跃了新陈代谢的速度。