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男性常搓这3部位可补肾健脑,还不快学起来!

2018-12-21 07:19:25      

现代人在生活和工作的压力下,身体常常感到各种不适,而且随着年龄的增长,身体的各种功能明显加快,特别是对于经常进行社交的男性来说,身体承受的压力更大,相关医生建议男性经常摩擦三个部位,这对男性朋友们的健康有好处,感兴趣的朋友们,一起来看看吧。

男性常搓这3部位可补肾健脑,还不快学起来!

1、揉搓面部

当自己感觉累了,揉搓自己的脸不仅会使脸部舒适,而且会使眼睛明亮和清新,摩擦面部的好处不仅在于拉伸面部神经和面部肌肉,而且还可以预防面部神经炎、失明和感冒的症状。揉搓的轻重取决于自己的感觉,但最好稍微重一点,摩擦的速度是每秒一次,建议每天揉搓面部三到五次,每次不少于五分钟,直到自己感到脸部发热。皮肤干燥的人不应该太用力或太快摩擦自己的脸,以免擦伤皮肤。

2、搓揉腰眼

这个部位在第三腰椎棘突下旁开3.5英寸凹陷处,根据中医的说法,腰眼位于肾脏的部位,而且肾喜欢温暖,讨厌寒冷。按摩腰眼可以平复气血,中医认为,用手掌揉揉腰眼和腰后领,不仅能疏通静脉,强健腰椎,还能固精益肾,延年益寿。按摩时,双手相互摩擦发热,放在腰眼部紧压,稍等片刻,然后向下用力摩擦至尾部,每次做五十到一百次,每天早晚各一次,揉搓后,双手轻轻握紧拳头,用拳头或背部旋转按摩腰眼部,每次约五分钟。

3、揉搓脚心

人体的足部有非常多的反射区,有规律地揉搓脚心,可以起到补脑、养肾、安心、活血、疏通络的作用。还可防治健忘症、失眠、消化不良、食欲不振、腹胀、便秘等器官疾病,足部摩擦有两种,干摩擦和湿摩擦。具体来说,干摩擦时,左手握住左脚的背部,然后用右手沿脚心上下摩擦一百次,使脚心温暖,然后,用左手摩擦右脚的中心,摩擦强度应舒适。湿搓的时候,把脚放在温水盆里,泡到脚发红,然后用干搓的方法搓。

以上就是关于男性常搓三部位可补肾健脑的相关知识,相信大家经过以上内容的阅读之后,对这一问题有了大致的了解,男性朋友们想要补肾健脑,可以经常做以上三种动作,来达到锻炼身体的作用。

(责任编辑:朱利祺 )

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