男人龟头敏感是怎么回事？4个好方法帮你减轻龟头敏感度

男性朋友面对的生活压力越来越大了，不仅会影响身体健康，而且性生活方面也会出现多种问题。生活中有一些男性会出现龟头过度敏感的问题，如果不重视治疗或者调理的话，那么就会影响到性功能。下面我们就具体的了解一下男性龟头过度敏感的原因和应对措施。

龟头敏感的原因有哪些？

原因一、包皮过长

如果出现了包皮过长的现象，因为在平时龟头粘膜会隐藏在包皮下，受到的刺激是比较少的，这样就会引起龟头粘膜的神经过于敏感，在性生活的时候，勃起后的龟头就会外露，当龟头和阴道进行接触摩擦以及刺激的时候，就会因为龟头粘膜神经过于敏感而出现过早射精的现象，进一步引起早泄。

原因二、泌尿炎症

如果本身患有前列腺炎，就会导致龟头受到严重的刺激而出现充血和过敏的现象，当有了性冲动的时候就控制不了自己，很快就会出现射精的现象。所以一般患有前列腺的男性朋友，很有可能会伴有早泄的症状。

原因三、先天性龟头敏感

一般情况下，阴茎背神经分支是两根，但是原发性顽固性早泄的男性朋友却多达8-9根，当过多的神经分布在龟头冠状沟处的情况下就会对性刺激出现过度敏感的现象，进入阴道刚接触就会一触即发，出现早泄的症状，而且症状相当严重。

龟头敏感应该怎样应对呢？

1、裸睡

晚上裸睡是很不错的缓解龟头敏感的方法，把衣裤全部脱光之后，阴茎会在睡觉的时候更容易勃起，然后就能够在睡觉过程当中很好的活动和锻炼了。

2、穿宽松的内裤

在平时应该穿宽松的棉质内裤，这样可以让自己的阴茎在不断的磨练，能够让阴茎有更好的活动空间。开始的时候会感觉到很痒，但是时间久了之后就能够无意识的降低龟头的敏感度。

3、主动摩擦

在平时可以自己主动摩擦龟头，但是一定要掌握火候。首先将左手紧握阴茎包皮，右手摩擦龟头，也可以用拇指和食指扣成环状进行摩擦龟头，但是一定要注意角度，可以用双手交替着或者是用单手改变方向来摩擦，也可以适当的利用一些道具。这样锻炼半个月就能够很好的改善龟头的敏感度，可以达到正常的水平。

4、多体育锻炼

在平时一定要坚持体育锻炼，一周不少于两次以上的户外活动，进行高强度的运动能够增强体质，如果营养跟不上的话，应该多吃花甲和韭菜之类的壮阳食物。