减肥尿酮高怎么办

在这个新的时代里面，已经不再像是唐朝一样以胖为美了，反而会觉得越瘦越美，所以很多人妹子就为了追求这种美感而开始了减肥，并且知道减肥的时候可能会出现尿酮增高的情况。但减肥的妹子一定得知道，尿酮轻度升高不会引起严重的症状，但是如果人体长时间、高浓度的酮体含量增高，不仅引起一系列严重并发症，甚至可能危及到人们的生命健康，那这个时候人们该怎么做才行呢？让我们一起来看一看吧。

减肥尿酮高怎么办？

1、无糖苏打水。大家一定要知道，人体里面的尿酮增高，其实也代表着我们人体里面的脂肪在短时间内被大量消耗，按理说这也是一个让人可喜可贺的结果，但是脂肪在燃烧，健康也同样在燃烧，所以要想让人体里面的酮体对人体的伤害少一点，当妹子们减肥过度而感到身体不适的时候就可以适当补充无糖苏打水，利用苏打的碱性特质来中和血液中的酸性环境，可以起到一定的缓解作用。

2、低糖水果。虽然水果里面含有果糖，这种糖分，但是相对于蔗糖这种多糖而言，比较容易被人体所吸收而消耗，所以更有利于人们的减肥，而在减肥的时候补充低糖水果也可以有效降低尿酮含量，让减肥变成一个健康的小事。

3、多喝水。虽然让所有妹子们最难煎熬的一句话就是男朋友的一句多喝热水，似乎所有的事情都能靠一句多喝热水所解决一样，但是其实这句话并没有任何错误，因为喝水可以提高人体的新陈代谢，从而起到稀释尿酮的作用，所以大家不要再责怪自己不懂事的男朋友了。

4、停止节食。很多妹子为了让减肥达到更好的效果，就开始了疯狂的节食，甚至几天几夜的不吃饭就吃一个苹果或者是胡萝卜，其实这种做法不仅不健康，还有可能因为身体过度消耗脂肪而引起酮体的大量蓄积，从而导致酮症酸中毒，甚至威胁到人们的生命健康。所以这个时候，当人体里面的尿酮含量过高已经大于三个加号的时候，就要赶紧停止节食的做法，否则后果真的难以设想。

不管怎么说，虽然减肥会让一个人变瘦，但是大家还是应该合理减肥、适度减肥已经健康减肥才行，毕竟有些妹子并不胖，只是为了让自己看起来更加完美而减肥，甚至为了减肥赌上自己的生命，这个买卖可真的划不来呀。

指导医生：山东省千佛山医院泌尿外科副主任医师李军。

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