男性阳痿预防“三步曲” 心理因素是关键

男人最害怕的就是会突然之间出现阳痿的情况，因为阳痿一旦出现的话，就会导致男人的性生活出现很大的变化，严重的话还会影响到平时的生活。所以男人对于阳痿来说是可谓非常恐惧的。而今天小编就跟大家讲讲几个可以预防阳痿的方法，让男人不再害怕阳痿的出现。

预防阳痿的方法

消除心理因素

导致阳痿一般都是心理因素在作祟，当男人的心理压力过大的时候，或者长期处于一个紧张的环境，就会导致阳痿的出现。另外男人对于性知识的错误认知也会导致男性在性生活中不知道要怎么做，从而出现紧张的心理。所以说想要预防阳痿的话，就必须要做好消除心理因素的准备，这样才可以杜绝阳痿。

控制房事频率

经常过度房事的话，也是会引发阳痿的出现。因为当我们长期进行房事，就会引发性器官一直疲于工作，这就会导致性器官的疲乏，也有可能会损坏到性器官，导致无法勃起的情况。所以控制好房事的频率是预防阳痿的一个主要方法。

提高身体素质

所谓的提高身体素质就是要经常运动，让身体变得棒棒的，有足够的体力进行性生活。不然当男人没有健康的体魄的话，就会让男人没有兴趣去进行性生活，而长期这样下去的话，就会让男人的性欲慢慢的下降，最后就直接出现阳痿的情况。

治疗阳痿的食疗方

泥鳅豆腐汤

材料：泥鳅、豆腐、生姜、葱花。

做法：把泥鳅宰杀去内脏之后洗净，然后准备好一盆热水，把泥鳅放进去浸泡1分钟去掉身上的粘性物质；把豆腐洗净切块，生姜洗净切片。锅里倒入适量的清水，煮沸之后放入泥鳅跟豆腐、生姜。慢慢熬煮半个小时之后再放入葱花跟调味料即可。

鱿鱼爆炒猪腰

材料：鱿鱼、猪腰、生姜、辣椒、料酒。

做法：把鱿鱼洗净之后切片，然后放热水洗净一遍，猪腰洗净切花，也放热水洗一遍；生姜洗净切丝，辣椒洗净切片。锅里热油，放入生姜爆香后倒入猪腰爆炒3分钟再放入鱿鱼跟辣椒接着翻炒，等炒到快熟的时候再放入料酒跟调味料。

海参生蚝粥

材料：海参、生蚝、梗米、生姜、葱花。

做法：把海参洗净切丝、生蚝洗净，梗米洗净，生姜洗净切丝。锅里倒入开水，放入梗米熬煮到5分熟的时候放入全部材料，葱花等要成熟的时候跟调味料一起放就可以了。