治疗阳痿三个放松

气功是我国特有的一种健身术。是我国医学宝库中光彩夺目的明珠，也是中国文化的璀璨瑰宝。实践证明气功对于预防和治疗疾病，具有显着的功效，尤其是放松功法治疗阳痿，效果很好。

这其中的主要原因是阳痿患者大多经常处在思想紧张、恐惧、过度劳累及纵欲之中，使大脑得不到及时休息，久而久之，必然会影响植物神经、高级神经中枢的功能，使身体器官功能受到了影晌。

治疗阳痿 三个放松

一、放松功姿势

站立平地上，两脚分开与肩同宽呈八字形，双膝微屈，两臂慢慢抬起到胸前，手心向内，离身30-40cm，十指分开如握球状，不要用力，肩、时、膝放松。

二、精神放松

心中默念，相信通过练习一定能战胜疾病。可以想像自已是站在树林中一块绿茵茵的草地上或面对大海。不要想紧张，烦恼和兴奋的事。

三、肌肉放松

自然呼吸，意念从头部开始，吸气时集中思想在脑部，呼气时心中默念，由大脑、颈部、两肩、胸、背部依次呼吸放松，再由腰、小腹、臀部、两大腿、小腿、再到脚部。

专家表示，一个部位要歇念呼吸2-3遍，然后停顿一下，接着往下，全身放松完毕，意念停在耻骨周围，放松几次，呼吸几分钟，慢慢收功，练习一段时间后，改意念守命门穴。练功次数和时间每天一般练2-3次，每次10-15分钟，练功期间阴茎恢复勃起后，症状改善二个月仍须禁止房事，以免影响功效。

放松疗法一般适用于精神性阳痿，如果是病理性阳痿，如前列腺疾病引起的阳痿，一定要到正规医生就医原发性疾病，才能起到标本同治。