古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
人到中年,身体的各方面机能都大不如前,那么,阳痿的发生率是明显高于青年这一年龄段的。而且是随着年龄的增长,阳痿愈加严重。所以应当引起足够的重视,其实中年男性阳痿,应该多锻炼防过劳。
其实提高身体素质对于阳痿的预防和治疗都是很重要的。中年人往往背负着很大的生活压力,但是身体机能又在下降。而身体虚弱,睡眠不足,过度疲劳,紧张持久的脑力劳动,都是阳痿的发病因素。
所以,要预防和治疗阳痿,就应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
1、中年人应当多锻炼腰腹部。肾就位于腰腹,避免腰腹赘肉,应当多锻炼腰腹,增强腰力。
2、中年人还应当多强健背、臀部。可以多做屈膝下蹲:反复5次。全过程:30秒。
(责任编辑:陈晓 )
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