早泄吃什么水果好

早泄吃什么水果好？专家指出男性早泄可吃香蕉，由于香蕉同时富含微量锌和镁元素多。

专家解释：固然镁在体内的含量比钙等营养素少得多，但量少作用大。对男性而言，镁的贡献非常大。缺镁在西方人中很常见，尤其是美国人，这是导致其早泄的原因之一。镁是男性的“保健素”。高血压、高血糖、血脂异常等疾病已经成为男人的健康威胁，甚至影响到不少年轻人。值得庆幸的是，大自然已经为男性预备了强有力的盾牌，那就是镁元素。美国有调查显示，常饮含镁量高的水，男性高血压的发病率与死亡率都会明显降低。

镁也是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来；与含钙食品一同补充，能促进钙的吸收。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是进步精子的活力，增强男性生养能力。医生们研究发现，精液不液化的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。

生活中富含镁的食品有很多，其中紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，被喻为“镁元素的宝库”。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等，也都是含镁较多的食品。专家建议，男性可以在早餐的时候，喝一碗牛奶燕麦粥，再吃一根香蕉。尤其是香蕉，它还富含锌元素。锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌也会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。

另外，也可以吃芒果，猕猴桃，荔枝等水果来改善早泄，但是要治好，还需要用药物治疗。