香烟“熏坏”牙周？抢救一下千疮百孔的牙周！

吸烟的危害不仅仅局限于伤害呼吸道和心血管系统，口腔直接接触烟雾，所以口腔也难以幸免。长时间吸烟不仅让牙齿变黄和变黑，而且也会打破口腔菌群平衡，易引发多种口腔问题，最常见的就是牙周病，严重时可造成牙齿脱落。

经常吸烟会引发哪些口腔问题？

1、口臭

老烟民张嘴时，嘴巴中呼出夹杂着烟味的臭气，不管采取怎样的方式都难以去除，其原因是口腔中环境易受到破坏，根本无法修复。

2、牙周炎

吸烟可直接刺激牙龈，易生成牙结石和牙菌斑，增加患牙周病风险。不少重度牙周病患者有吸烟的坏习惯。

3、口腔癌

香烟中含有众多有毒有害物质，如焦油、一氧化氮等；再加上燃烧时所产生的高温，会对口腔局部带来强烈刺激，增加患口腔癌风险。

如何保护好牙周？

1、科学刷牙

饭后及时漱口，尤其是睡觉前刷牙很重要，这样能维持口腔清洁，防止食物残渣腐蚀牙齿。每次刷牙时间不能低于三分钟，牙齿每一个面都要刷到，这样才能保证牙齿清洁干净。

2、选对牙膏

除了高氟地区外，其他居民均首选含氟牙膏，含氟量应达到0.05%~0.15%。氟虽然能防止龋齿，但年龄较小的孩子有可能会吞咽牙膏，增加氟中毒风险，所以三岁以下的孩子应谨慎使用。

3、勤清理牙缝

建议靠漱口水和牙膏不能更好的清洁牙缝和牙齿，饭后还需用牙缝刷或牙线等辅助工具。

4、定期洗牙

牙结石即牙齿表面上矿化或是整矿化的牙菌斑和软垢，起初呈现黄色，时间久了可转化成黑色的坚硬石块，刷牙根本无法去除。由于牙结石机械性刺激，再加上牙结石表面的牙菌斑，可加重牙龈炎症和萎缩，促使牙槽骨吸收，易诱发牙龈炎和牙周炎。洗牙是去除牙结石最有效的方法，一般每6~12个月洗牙一次即可。

5、多注意观察

一旦出现牙龈出血、牙龈颜色异常和红肿等，还需尽早去医院做检查和治疗，防止延误病情。

温馨提示

跟从来不吸烟者相比，吸烟者患牙周疾病的风险高达好几倍，不仅造成顽固性口臭，而且加快牙齿松动和脱落速度，所以应积极戒烟。若一时戒不了烟，应重点关注牙周健康，定期去医院做口腔检查，掌握科学的刷牙方式，勤洗牙。