一颗脱落的牙齿牵连全身健康？这样做能保留一口“好牙”！

随着年龄增长，全身每一个器官都会衰退，牙齿也是如此。从30岁左右时牙釉质慢慢变薄，牙齿颜色发生改变，同时唾液分泌量减少，降低牙龈组织抵抗力；达到一定的年纪时牙齿逐渐松动无力，以至于掉牙。即使一颗牙齿脱落后也要及时补上，以免影响全身健康。

牙齿脱落后不补会怎么样？

1、降低咀嚼能力

由于牙齿脱落或坏掉，造成咀嚼无力，食物种类摄入受到限制，久而久之使得体内缺乏蛋白质、维生素和膳食纤维等。由于牙齿不好，食物没有细细咀嚼而直接吞咽，从而增加消化道承受的负荷，阻碍机体吸收营养物质，易引发消化系统疾病。

2、损害口腔健康

牙齿脱落后，牙槽骨无法得到应有的生理刺激，长久下去可造成牙槽骨废用性萎缩，无法稳定口腔颌面部。脱落的牙齿太多可破坏牙齿排列完整性，易造成牙齿倾斜和移位，使得对侧牙齿伸长，咬合关系发生紊乱，从而导致张嘴困难、颌面部肌痛，严重时可造成龋齿和口臭，临近牙齿逐渐脱落和牙周病。

3、造成记忆力衰退

牙齿密密麻麻的神经跟大脑相通，每一次咀嚼时经三叉神经刺激大脑。一旦牙齿脱落，大脑无法得到足够的刺激，掌控牙齿的中枢神经也慢慢萎缩，从而导致记忆力下降。

4、易引发全身疾病

研究发现，缺牙长时间不补可增加患肠癌和胃癌风险。另外，因为营养吸收差，缺牙也会增加患关节疾病、心脑血管疾病、糖尿病以及肠胃疾病风险。

如何才能拥有一口好牙？

1、勤刷牙

除了勤刷牙外，最为关键的是科学刷牙，也就是巴氏刷牙法，能清除牙菌斑以及牙结石，预防龋齿和牙周病。刷牙结束后还需用手指轻柔按摩牙龈，能改善牙龈血液循环，减轻牙龈出血。

2、注意饮食

不能长时间吃太软的食物，以免造成下颚退化，导致牙床脆弱，应适当吃韧性或稍微硬的食物，延长咀嚼时间。

温馨提示

6个月洗牙一次，能预防或治疗牙龈炎和牙周病。每年按时检查一次口腔，能及早发现口腔疾病。一旦出现牙龈出血、牙缝隙增大、牙齿松动、牙齿不明原因疼痛、牙齿缺损或牙齿断裂、佩戴的假牙不合适，还需及早就诊。牙齿脱落或出现龋洞后应及时补牙或充填。