经常牙龈出血要警惕是牙龈炎？坚持做好这4件事，远离牙龈炎困扰！

虽然现如今很多人的健康意识已经提高了，但是对于口腔健康还是会有一定的忽视。绝大多数的人都不会把牙疼、牙龈出血等问题放在眼里。即使牙齿不舒服，也不太去医院看牙医。这些固有的观念一定得改变，首先就要了解口腔疾病的相关内容。牙龈炎是较为常见的口腔疾病，接下来就让我们一起来了解一下它的症状以及该如何预防的问题。

得了牙龈炎会有哪些症状呢？

1、牙龈的颜色发生了改变

我们平时里在照镜子的时候发现自己的牙龈是粉红色的，这样就是一个比较健康的牙龈。如果牙龈的颜色变深了，变成了深红色或者暗红色，这个时候就意识着牙龈健康出现了问题，预示着有可能得了牙龈炎。之所以会出现牙齿颜色的改变，是因为牙龈结缔组织内血管充血导致的，要引起重视。

2、牙龈出血

当我们在吃一些比较坚硬的食物的时候，会有牙龈出血的情况，预示牙龈已经出现了问题，有可能得了牙龈炎。还有一点是日常生活中经常会碰见的事，就是刷牙的时候莫名其妙刷了一口血，这个时候人们要警惕牙龈炎。

3、牙龈不服帖

正常情况下，牙龈是紧贴牙面的，牙齿和牙龈之间没有距离，服服帖帖的。如果牙龈开始变肿了，不再紧贴牙面，牙龈和牙齿之间出现距离，用舌头去舔的时候，能够非常明显的感觉到，就得警惕是牙龈炎到来了。

怎样才能预防牙龈炎到来呢？

1、了解牙龈炎的相关内容

有的人之所以不太了解牙龈炎，得了牙龈炎以后不能及时的发现，就是因为他对牙龈炎不够了解所致。俗话说知己知彼，百战不殆，只有把这种口腔疾病了解清楚了，才能知道该如何预防，才能知道该怎么发现。

2、每天刷牙必不可少

刷牙是日常生活中每天都做的事，但是很多人都没办法正确的刷牙。大家可以去网上查询一下巴式刷牙法的方法，按照巴式刷牙法刷牙，牙齿会被刷得很干净，每个角落都不会放过。在刷牙这件事上，千万不要有敷衍的情绪，毕竟这是对自己口腔健康有好处的事。

3、注意口腔卫生

保证口腔卫生，除了每天刷牙以外，在吃完东西以后要及时的用牙线剔牙，这样能够让食物残留不附着在牙齿表面，保持口腔健康。另外也要定期的去牙科诊所或者医院的牙科洗牙，洗牙能够洗去牙齿表面的牙菌斑和牙结石，对口腔健康有好处。

4、饮食上要多加注意

在日常生活中，一定要吃一些对口腔健康有好处的食物，比如说一些富含膳食纤维的食物，再比如说一些富含维生素的食物。尽量改正爱喝碳酸饮料的习惯，因为碳酸饮料会伤害牙齿。

牙龈炎是非常常见的口腔疾病，越来越多的人正在受着牙龈炎的折磨，以至于无法专心的工作和学习。希望大家都能够了解牙龈炎的相关内容，知己知彼，百战不殆，做好相关的预防工作，免受牙龈炎的折磨。