六项注意有效应对轻微牙周炎

1、一定要积极的保持口腔的卫生，养成良好的卫生习惯，坚持做到早晚刷牙，吃东西之后一定要及时的漱口，同时需要了解和掌握正确的刷牙方法，这是预防和治疗牙周炎的第一个重要问题。

2、一定要重视牙周炎的早期症状，比如刷牙的时候牙龈出血，或者是吃东西的时候出现牙龈出血，这些都是牙周炎的早期症状，一旦是出现了这种症状一定要积极的予以治疗，及时的去医院检查一下自己的牙龈，根据医生的建议及时的做好预防和治疗牙周炎的措施。

3、有效的提高口腔的防护，提高口腔的免疫能力，这样就可以将牙周病扼杀在萌芽之中，这就需要及时的选择合适的牙膏、牙刷、牙线等，避免使用不合适的牙膏和牙刷等口腔护理产品，只要是平时坚持做好各方面的牙齿护理，轻微的牙周炎一定可以获得好转。

4、养成良好的饮食习惯，注意营养的全面均衡，多吃一些有利于牙齿的食物，比如肉、蛋、蔬菜、瓜果等，尽量少吃哪些含糖的食物，不吸烟，不喝酒，多吃一些富含纤维素的食物，能够有效的增加唾液的分泌，这样就比较的有利于牙齿以及口腔的清洁和卫生，防治牙周炎的发生，也有利于牙周炎的改善。

5、定期做好口腔保健，每半年或者是一年做一次口腔检查和保健，每半年或者是一年去医院洗一次牙，保证牙齿的健康，及时的去除牙结石。

6、注意饮食方面的卫生防护措施，不要经常性的喝软饮料，比如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，因为这些饮料会对牙周造成不同程度的损伤，同时需要注意刚刚吃完酸性食物之后不要马上刷牙，可以先漱口，之后过一段时间再刷牙，这样才能够保证牙釉质不被破坏，有利于牙齿的健康。