牙周炎怎么预防?

牙周炎怎么预防

1、注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。有效提高牙齿及口腔的免疫能力。

2、密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现。

3、养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃有益于牙齿口腔健康的食物；尽量多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。

4、注意饮食方面的卫生预防意识。切勿常喝各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害；尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。

5、定期进行口腔保健检查。及时除掉龈下牙结石。