牙龈退缩是患上牙周炎

牙周炎有什么症状？牙周炎的症状表现为口臭、牙龈出血、牙周袋形成、牙龈退缩。

牙周炎的三大症状表现

1、口臭、牙龈出血

早期自觉症状不明显，患者有牙龈出血或口臭的表现，与牙龈炎症状相似。检查时可见龈缘、龈乳头肿胀、质地松软，呈深红色或暗红色，探诊易出血。随着炎症的进一步扩散，表现为牙龈红肿、出血，不仅在刷牙时出血，有时在说话或咬硬物时也要出血，牙龈颜色暗红，水肿发亮。此外，还有牙周袋形成，在正常情况下，牙龈附着在牙齿上的龈沟深度不超过2毫米，超过2毫米则为牙周袋。

2、牙周袋

牙周袋形成说明炎症已从牙龈发展到牙周支持组织，使较深层的牙周组织感染、破坏，脓性分泌物从牙周袋溢出。当机体抵抗力降低，牙周袋渗液引流不畅时，可形成牙周脓肿。此时牙龈呈卵圆形突起，发红肿胀，牙齿松动度增加，有叩痛。患者感局部剧烈跳痛，有时同时出现多个部位的脓肿，称多发性牙周脓肿。

这时患者可有体温升高、全身不适，颌下淋巴结肿大、压痛等症状。早期的牙周炎牙齿不松动，只有在慢性破坏性炎症发展到一定的程度，牙周膜及牙槽骨支持力量大为减弱时，导致牙齿松动、移位等现象。

3、牙龈退缩

牙龈退缩也是牙周炎的症状之一，但患者常不易察觉。局部因素引起的牙周炎，由于长时间受大量牙石的压迫，刺激牙龈，所以，龈缘外形出现水平式的退缩。老年性的牙周组织退缩，一般属于生理现象，一方面是因为牙周组织本身的退缩；另一方面是由于牙齿的磨耗而使牙齿继续萌出，形成牙根面暴露。由于牙根面的暴露，对冷、热、甜、酸食物或机械性刺激，都有牙齿敏感的表现。

预防牙周炎的6个有效方法

1、注意口腔清洁

保健口腔清洁口腔内有20多种细菌。在清洁牙面后1—6小时就会形成新的菌斑，导致牙病发生。应从3岁时就学会刷牙。要做到进食完毕3分钟内刷牙，每次刷牙达到3分钟，每天刷牙3次。如有困难，应做到饭后漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷应选用软细有弹性的保健牙刷，用后洗干净，将牙刷头向上放置晾干。要养成依次刷牙的习惯，刷上牙时，刷毛顺着齿缝向下刷，刷下牙时应从下往上刷，不可猛力地来回横刷，否则会造成牙龈退缩和牙组织成楔形织损。

2、合理饮食

合理饮食起居宜多食新鲜蔬菜和瓜果，保持大便通畅。忌烟酒、饮食油炸滋腻、海腥等刺激性食品。养成良好的生物钟，早睡早起，每天保持睡眠8-9小时。避免过度劳累。

3、口腔锻炼

注意口腔锻炼要经常食用粗纤维食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿白洁，并能强健牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯。否则会引起废用性牙龈萎缩，面部畸形。提倡用洗干净的右手示指，按放在上下牙龈上作横向来回按摩，每次2—3分钟。可使牙跟及周围组织的血流增强，有利于牙周组织的功能。每天早晨作叩齿锻炼，空口咬合（上下牙轻轻叩击）数十次至数百次，约2—3分钟，可先叩磨牙，下颌前伸叩门牙，两侧向叩尖牙。

4、提高人体免疫力

有效提高牙齿及口腔的免疫能力，将牙周病扼杀在萌芽状态；同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化

5、定期进行口腔保健检查

有条件的话，要保证儿童每半年一次，成人每年一次，到公立医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查；每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉龈下牙结石。

6、注意饮食方面的卫生预防意识

切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害；尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。