古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
养成良好的口腔卫生习惯。每天刷牙2~3次,晚睡前的一次必不可少。掌握“三、三制”刷牙法(即每日刷3次,每次刷3分钟,要刷到牙齿的3个面) ,提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑。在来不及或不方便刷牙时,可用漱口代替,保持口腔清洁;
定期进行口腔保健。牙龈炎、牙周炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不合适的假牙等,都是导致牙龈萎缩的原因,所以应定期到医院检查治疗,并进行口腔自我保健知识的咨询。保持牙齿清洁是延缓牙龈退缩的最有效的方法,定期洗牙很重要。已经有牙周病症状的患者,更应该及时接受系统的牙周治疗;
掌握正确的刷牙方法。配合使用牙缝刷、牙线以清理牙刷难以彻底清洁的牙间隙。特别要注意动作轻柔,不要用力过猛,牙齿的每个面都要刷到,特别是最靠后的磨牙;
治疗引发牙龈萎缩的全身性疾病。如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩;贫血和缺乏维生素C,易导致牙龈出血;糖尿病人容易发生口腔炎症……在治愈原发疾病之后,牙龈萎缩也会随之好转;
此外,还应当注意,如果觉得有个别牙发生异常移动,患者应及时到医院检查,以便对症处理。早发现、早诊断、早治疗,避免情况加重。
另外,日常生活中也有一些强健牙龈、牙齿的小方法,供大家参考:
叩齿:每天早晚空口咬合牙齿数十次。咬合时应铿然有声,这有增强牙周组织和增进血液循环的作用,常做可使牙齿坚固而不痛;
注意饮食营养:适量多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物,戒烟戒酒。
(责任编辑:陆伟祥 )
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