预防口臭要注意口腔卫生

秋冬季节，空气干燥，胃火旺盛，容易引起口臭。在日常的交往中，生活中外表光鲜亮丽，张开嘴就让人想隔你十丈远，口臭该怎么办呢？哪些因素造成口臭的呢？如果有口臭那将是一件非常尴尬的事情，所以在口臭多发的季节一定要注意预防口臭。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗。

口臭预防的几大方法

1、注意口腔卫生。每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治，清除口腔病灶；用一些漱口液，保持口腔清新，预防口臭。

2、注意饮食预防。口臭属于胃肠道有“热”，应尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物，热性食物容易产生胃火导致口臭。所以饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油腻食物，会在口中就有一些残渣，容易导致口臭。

3、不要抽烟不要喝酒。抽烟的人口中经常都有一股烟味，刺激性太强，容易产生口臭，烟味又不易清除。还应该要少喝酒，酒多伤肝，容易产生胃火旺盛，导致口臭。

4、加强体育锻炼。体育锻炼时，身体会流汗，汗液能把体内的毒素排出，能够很好的排除胃肠道的“火”。不仅能很好的预防口臭，也是能起到其他疾病的抵抗力。

5、在治疗上积极治疗原发病。

对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗。如果是口腔局部因素引起的口臭，就应该刮除牙垢、牙石，治疗牙龈炎和牙周炎，充填龋齿，拔除残冠、残根，去除不良修复体，将牙面上特别是牙间隙处的食物残渣及菌斑彻底去除干净。另外，还要针对病因积极治疗引起口臭的其他疾病，加强口腔卫生保健，口臭是可以消除的。

总之，专家提醒你，干燥的秋季一定要注意口腔卫生，预防口臭，加强身体的锻炼，清除口臭的可能性。