中医美容之牙齿美白方法

什么样的方法才是最为有效的美白牙齿的方法呢？一提到这个问题，有相关方面常识的朋友第一时间想到的一定会是冷光美白等手术美白方法，而没有这方面知识的朋友肯定大脑一片空白。牙齿美白，我们也可以不需要进行手术。请看小编为大家介绍的中医美白牙齿小方法，让你轻松无害地进行牙齿美白。

一、多吃韭菜、芹菜等粗纤维食物

因为咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少牙齿上的污垢。

二、多吃富含维生素的食物

维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，人体过于缺乏维生素C，会导致牙龈很容易出现问题，比如牙齿松动、牙龈充血等，因此多吃西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有效的。

三、多吃用富含钙质的食物

在日常生活中，多摄入钙质，有利于牙齿的健康美白，比如牛奶、奶酪、豆制品都是富含钙质的食物，不仅能够增钙质，还能坚固牙齿。

四、多喝绿茶

绿茶富含牙齿必须的氟，而氟是美白和坚固牙齿必须的物质，很多牙膏中都含有这种物质。氟能和牙齿中的磷灰石结合，从而达到抗酸防蛀的效果。

五、食用葱蒜姜等食物

虽然食用葱姜蒜的时候味道有点大，但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质，食用有助牙齿美白。

以上就是小编给大家介绍的中医美白牙齿小方法。这些小方法不用你花太多的钱，而且也对牙齿没有伤害，同时又可给身体补充营养，可谓是一举三得，朋友们不妨来试一试吧。