按摩器的正确使用方法

按摩器可放松肌肉、舒缓神经、促进血液循环、加强细胞新陈代谢、增强皮肤弹性，可缓解疲劳、明显减轻各种慢性疼痛、急性疼痛和肌肉酸痛，放松身体减轻压力，减少皮肤皱纹，那么在使用按摩器时我们应该如果正确使用呢？下面我们一起来了解一下按摩器的正确使用方法。

按摩器的正确使用方法

第一、详细自己所购买的按摩枕的特点，仔细阅读使用说明和注意事项，每个按摩枕厂家的有所不同。

第二、现在按摩枕基本都设置有不同的按摩档位控制按摩枕的按摩力度，应该遵循在开始使用的前一周时间内，使用低档位按摩，让身体适应这种刺激；同时每次按摩时，比如一共按摩15分钟，前5分钟采用低力度按摩，之后慢慢调高。打个比方，有些人从小没用澡巾搓澡，第一次使用时，就按一般人的搓澡力度，都有可能搓烂皮肤，或者当下没事，第二天有血渍渗出。

第三、注意循序渐进，初次使用时，最好先试10分钟，如果身体没有出现什么不适感，再适当延长按摩时间，每次以20分钟为宜，最多不能超过30分钟。

第四、空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后，不能使用电子按摩枕。因为这时进行按摩，可使血液流速进一步加快，胃部蠕动增强，造成恶心、呕吐、胸闷、气促等不适。剧烈运动过上一个小时左右，可以作为肌肉放松使用。 第五、糖尿病患者慎用按摩枕，如果要使用，特别注意前3点，具体什么原因，可以参看“糖尿病患者慎用按摩器”。

第六、肿瘤的部位，不宜使用电子按摩枕按摩。因为体表的刺激，会使毛细血管扩张，局部血流量增加，导致病变部位扩散而加重病情。

第七、 在骨折和关节脱位的早期，不能使用电子按摩枕。当骨折或关节部位受损后，由于肌张力的作用，会造成骨移位，若过早进行电子按摩，则会使骨移位加剧，反而不利于康复，后期可以使用按摩枕做辅助治疗。

第八、 皮肤病、传染病、淋巴结炎、血液病患者要慎用电子按摩枕；对高血压、贫血症患者，特别注意不要在颈侧动脉处按摩，以免血流加速，发生意外事故。 第九、 孕妇及儿童不宜使用电子按摩枕。在孕妇的三阴交等穴位按摩，会严重影响胎儿的正常发育。 第十、女性月经期不宜使用按摩枕，催进血液循环，避免出现月经量多或者月经紊乱等情况。