健身牛人 一男子穿380公斤铁鞋健身6年

　　“牛人”今年50岁，准备冲击吉尼斯世界纪录

　　“踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫。”这句人们熟知的话，如今却有人较起真儿来，真的脚踏铁鞋，不为觅物，而是以此强身健体。在唐山市丰南区就有这样一位“牛人”，他穿铁鞋锻炼身体已有6个年头，一双铁鞋的重量也从最初的70公斤上升到了现在的380公斤。

　　这位脚踏铁鞋锻炼的“牛人”叫张福兴，今年50岁，在唐山丰南区经营一家机械厂。昨天记者见到张福兴时，他正穿着这双380公斤重的铁鞋在小区里锻炼。只见他每迈一步前都先调整好两脚位置，然后凝神聚气，突然发力，用全身气力带动腿脚向前迈动，身体也随力量的迸发而大幅度倾斜以达平衡。

　　这双铁鞋外观就像加厚的拖鞋，每只鞋的底板是高35厘米、宽22厘米、长32厘米的大铁块，鞋前部的横梁带是由厚厚的废旧毡毯、棉絮叠加而成。张福兴说，这样虽然不好看，但能够保护脚背不被铁鞋的重量伤到。

　　说起穿铁鞋锻炼，张福兴说这并非自己独创。“6年前我从电视上看到一位70多岁的老师傅穿82公斤的石头鞋锻炼，老师傅说他通过锻炼，骨骼、心脏都特别好，很少生病。我就琢磨着用自己手边现成的材料、工具制作一双铁鞋试试。于是，用两天时间做好了一双70公斤的铁鞋。”张福兴说。

　　刚开始穿铁鞋走路时，张福兴两个脚背的皮肤经常被磨掉一大片，还会不时栽跟头，他意识到是鞋梁的宽度、厚度和位置有问题，于是他一边不断改进，一边咬着牙天天走、天天练，半年后他便可以走2公里，身上的许多病患明显减轻，脱下铁鞋后感觉浑身轻爽。体会到穿铁鞋的好处后，他决定将铁鞋的重量逐渐增加，从当初的70公斤，先后改做成120公斤、180公斤，后来就不再重做整鞋，而是采用鞋底加层的方法，逐渐增加到240公斤、270公斤、300公斤、340公斤，直到现在的380公斤，这个重量已经是他本人体重的5倍多。

　　张福兴说，增加铁鞋重量与穿同重量鞋延长路途的锻炼效果是不一样的。他的体会是，穿铁鞋走路从表面上看是腿脚用力，然而每迈一步，都需要浑身各个部位同时发力，并在此作用下，使体内多个脏器受益。张福兴说，在他的影响带动下，许多人对这种锻炼方式产生了兴趣，他便萌发了生产铁鞋、推广这一锻炼方式的想法。目前，已有400多人从他手中购买了不同重量的铁鞋。

　　张福兴还有一个想法，那就是想要冲击一下吉尼斯世界纪录。此项目的吉尼斯纪录在320公斤左右，张福兴的铁鞋重量超过其约60公斤，目前张福兴正在瞄准吉尼斯世界纪录积极做着准备，希望在铁鞋重量、行走时间、距离等方面创造出新的世界纪录。