精液颜色越来越深？改善精液质量要做到这4点！

相信有很多人对精液比较好奇，当精液射出后忍不住的要去观察一下这乳白的液体，看着很像非常有营养的样子。也有少部分人的精液会有一点点发黄，不过这也是正常的颜色，但如果颜色很深，或者有些粘稠，这还正常吗？

什么原因会导致精液发黄？

1、生理因素

身体各项指征均正常，性生活比较规律的男性的精液通常是乳白色，而如果该男性长时间无性生活，则体内储存的精子浓度就比较高，此时精液可能会呈现出浅黄色。这时候只要适当的增加射精频率，就可以在一定程度上消耗精液，使精子浓度降低，从而恢复正常颜色。

2、病理因素

精液的成分比例是有一定的标准的，精子过多过少都会使其质量受到影响。当男性的睾丸、前列腺、精囊等这些与精子的产生有直接作用的器官出现病变时，会使精液浓度、成分、精子活性等出现改变，从而使精液呈现出异常的颜色。

在无其他病理的情况下如何改善精液质量？

1、忌烟酒

随着人们对健康的深入了解，越来越多的人也明白烟酒的危害，但多数人还是碍于面子始终无法做到远离烟酒。如果准备要宝宝，那就保护好自己的精子，远离酒精、远离尼古丁，因为两者都是精子的终极杀手。

2、避免久坐

长时间坐着不仅不利于臀部血液循环，还会因为重心下移使生殖器部位长时间受到挤压，不利于局部散热，使精子的生成环境受到破坏。如果无法避免久坐，则在休息时建议适当的活动一下身体，居家时可以更换比较宽松的衣物，使阴茎部位也能够适放压力。

3、避免用热水冲击阴囊

有人比较喜欢洗热水澡，而且把温度调的很高，一旦水温过高的超出人体正常体温，不仅会使机体毛孔放大充血，加重水份流失，还可以烫伤精子，因此洗浴时注意控制水温，不要过热。

4、早睡早起

人体自身的生物钟不要随意去破坏，早睡早起，才能使身体各脏器之间得以协调休整，身体各项机能都处于正常状态。

精液相对来说还是比较娇贵的，怕冷怕热怕酸又怕碱，虽然它对环境比较挑剔，但正因为这种敏感性，才能让人们更早的发展现身体中出现的异常，护理好自己的精液其实也是照顾好了自己的身体。