男人抽烟喝酒会影响生育？男性备孕要注意什么？

很多男性会通过吸烟喝酒的方式释放压力，可是吸烟喝酒会对肝脏和肺部带来不同程度损伤，同时也会影响生育能力。

男性吸烟喝酒会影响生育吗？

经过研究发现，长时间吸烟喝酒的男性精子质量明显降低且数量下降，畸形精子增多。另外吸烟喝酒也会让染色体发生异常，导致遗传基因变异，所以说男性吸烟喝酒可影响生育功能。在正常情况下精子和精液中有大量抗氧化酶和抗氧化物质，能清除自由基，保护精子。若是自由基产生过多时会让精子细胞受到一定损害，从而引起精子异常或死亡。男性酗酒会降低精子数量和质量，同时也增加患上前列腺炎几率，引起性功能障碍，导致男性不育。除此之外酗酒也会损害内分泌功能，加快睾酮代谢，增加体内雌性激素水平，引起睾丸萎缩，从而导致阳痿早泄和男性不育。

男性备孕注意哪些事项？

1、戒烟戒酒

吸烟可影响性激素分泌，降低精子活力，备孕期男性至少6个月以前戒烟。另外男性长期喝酒会紊乱内分泌，降低精子质量，备孕半年内不能沾酒。

2、不能持续高温

睾丸是男性娇嫩的性器官，对温度有很高要求。若睾丸一直处于高温环境下会抑制精子生成。尤其是频繁性生活、持续蒸桑拿或洗热水澡会影响精子活性和质量。

3、调节好心情

男性要进行自我调整，保持心情愉快和乐观情绪，让自己处于轻松愉悦的生活环境中，不能有消极情绪。另外要均衡为身体摄入营养，提供足够蛋白质微量元素以及维生素摄入，可提高精子质量，为优生优育打下坚实基础。

4、远离毒害物质

男性需远离各种毒害物质如毒品、放射物、重金属以及化学物品等，不然对生殖系统带来不可逆的损伤，降低精子质量，改变遗传基因，甚至引起畸形儿或先天性疾病。

温馨提示

男性吸烟喝酒可影响生育能力，所以要戒掉吸烟喝酒的坏习惯，若想要优生优育的话需提前半年停止吸烟喝酒。另外要保持适度运动，调整好心态来增强体质，做到早睡早起，保持精力充沛。男性也要重视孕前检查，及早干预有利于优生优育。期间多吃新鲜蔬菜和水果，合理补充维生素，尽量不要喝碳酸饮料和奶茶等。