家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 男科 > 男人 > 保健 > 运动健身 > 正文
啤酒肚
挂号科室:内分泌科 同类疾病:

打游戏逛街不如撸铁?男人健身有哪些好处!

2019-12-05 00:26:17      

当走进一间健身房的时候,有运动区总是女性在运动,而器材区都是一群大汉在撸铁。他们挥汗如雨,如入人之境,仿佛杠铃是他们的女朋友,哑铃是他们的女神,真的仿佛只有撸铁才能带给他们快乐。男性健身的好处有哪些呢?让我们一起来捋一捋。

男性健身的好处有哪些呢?

1、减肥

现如今减肥并不是女性的专利,男性也越来越看重自己的身材。如果拥有啤酒肚、大粗腿真的会让男性的魅力大打折扣,使男性在外表上就会给人一种不健康向上、不自律的感觉。通过节食减肥,虽然能够较为快速的达到目标体重,但是也非常容易反弹,而且给身体健康带来损害。而健身是特别好的减肥方法,健身分为有氧运动和无氧运动,有氧运动能够刷脂和锻炼自己的心肺功能,而无氧运动是增肌的好方法,男性有点肌肉真的非常的迷人。

2、增肌

无氧运动是能够增肌的,对于一些身材比较干瘦的男性来说,增肌能够使他们变得更加有男子气概,身体也会更加的健壮。虽然现如今女孩子的审美以小生鲜肉为主,但是在男性眼里,拥有健壮的肌肉才是好的身材。瘦弱的身材在他们心里是娘炮的体现,通过健身让自己身上充满肌肉,会带给他们极大的愉悦感和满足感。

3、解压

现如今生活节奏非常的快,男性不仅要面对工作上的压力,而且还会面临家庭上带给他们的压力。并且男性的性格使他们不容易把自己内心的苦闷和压力倾诉出来,时间久了就会憋出毛病。而健身就给他们的压力带来了一个释放的出口,通过一次次的挑战自己,通过汗水的挥洒,通过看自己身材的变化,压力在这些过程中无形的被释放,甚至转变为健身的动力。两者互相成就,又互相救赎,想快乐就运动吧,这个买卖不会亏本。

4、身体更健康

上班族老是缺乏运动,身体素质会比较差,面对疾病的抵抗力也较低,这样很容易生病,辛辛苦苦挣的钱全往医院交去了。而健身就不会有这种烦恼,通过健身让男性的身体变得更加的健壮,使身体素质得到提高,自然抵抗力也会上升。并且在健身的时候也会让男性心情愉悦,积极的情绪会给男性的身体带来积极的变化,身体也更健康。

越来越多的男性都爱上了健身,健身给他们带来了好身材、自信、快乐、健康,好处多得数也数不完。希望大家办了健身卡之后不要浪费,开始健身就是初步的胜利。

(责任编辑:汤秀媚 )

相关推荐

文章关键词: 男人健身的好处 男人健身 男人

男人坚持健身有什么好处?

有好的身体才能正常的工作和生活,而这些大家更是要做好一些了解,尤其是好的健身方法对于男性的身体健康也是有好处的,在这些上面我们大家也要积……详细>>

男性健身的好处有哪些?或有这4大好处

很多男性热衷于健身,平时周末或者下班后抽出适当时间来运动,希望能锻炼出8块腹肌来展示出魅力和强壮,只要男性坚持做健身就可以给身体带来意想……详细>>

最适合男人的6项运动 男人健身究竟有哪些好处

生命在于运动。结合健美专家、运动教练和运动生理学家的意见,结合人体基本生理要素、运动危险程度、热量消耗等指数,最有效的6种男人运动形式出……详细>>

摄入糖过多 对男人健身无益

有些健身(健身食品)者、运动员认为糖对提高运动能力有好处,就一味的大量摄取糖类食物、食品,想以大量补充糖分来提高运动(运动食品)能力及成……详细>>

男人健身如何保证效果 4类体型男性的健身诀窍

一般来说,男人去健身房锻炼就是为了让自己的变得更加强壮,让自己的肌肉更大块,体型更优美,魅力自然也要变得更强大。可是很多人会说,这一定很……详细>>

  • 沈洁

  • 李晨钟

  • 钟晓卫

  • 张发荣

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]