秋季男性如何保养肌肤？5个护理要点一定要牢记！

到了深秋季节天气会变得干冷和凉爽，肌肤里面水分会大量散失，会让男性的皮肤变得越来越干燥，所以在深秋期间一定要保养好肌肤。

男性在深秋季节保养肌肤的原则有哪些？

1、不抽烟不暴晒

男性大量的抽烟会导致肌肤弹性变得越来越差，容易长斑点，同时皱纹也容易滋生。长时间的让太阳暴晒会导致皮肤的老化，让皮肤干燥、长有斑点和细纹，所以尽量不要在早晨十点到下午3点出门，出门时要涂抹防晒霜，带上口罩或者戴帽子。

2、不能吹风

秋季风多风大，如果长时间处于吹风的环境下会让皮肤变得越来越干燥，从而失去光泽，让脸上的皱纹和细纹更加明显。长时间骑车上下班的人群应该选择口罩或者安全帽来保护，做好皮肤的遮盖。

3、要多保持清洁

根据皮肤的肤质来选择合适的洁面乳、保湿水以及防晒乳液。洗面奶可以把脸上一些灰尘、污垢全部洗干净，并且能够把代谢老废角质去除掉，降低了患有粉刺和痤疮风险；保湿乳液能够有效的锁住皮肤的水分，减少了水分流失；防晒产品能够降低紫外线对皮肤带来的伤害，也可以减少斑点的产生。

4、适当的运动

男性适当的运动可以有效的促进全身的血液循环，汗水的流出有利于身体代谢，所以运动对于肌肤的健康是至关重要的。适合男性的运动比如打球、慢跑、快步走、练瑜伽、太极拳等。每天至少有40分钟的时间来锻炼身体，每周至少要达到4到5次的运动。

5、注意饮食

毛孔粗大、有青春痘、油性皮肤的男性尽量不要吃煎炸和油腻的食物，远离辛辣刺激性食物，多吃具有抗氧化的食物，能够有效增强皮肤弹性以及质感，比如木瓜、西红柿、青椒、猕猴桃、植物油、坚果、小麦胚芽、葡萄柚、柠檬等。

温馨提示

男性朋友要养成早晚洗脸的好习惯，根据肤质来选择合适的洗面奶，尽量减少吸烟喝酒，做好防晒措施，保持平和的心态，不能吃一些辛辣以及油腻的食物，一日三餐定时定量，养成定时拉大便的好习惯。多吃富含维生素c和维生素e的食物，因为这两种维生素具有抗氧化功效，能够减少对皮肤有害的自由基。