你还在为前列腺癌而困扰？这些食物可以有效预防

前列腺腺癌的出现给男性带来不少的困扰，那么你知道导致男性前列腺癌的原因有哪些？吃什么可以预防？

导致前列腺癌的原因

1、年龄：以老年男性为主

前列腺癌主要发生在老年男性身上。在美国，有一组尸体报告显示50岁以上的男性有30%患上前列腺癌，80岁以上的男性则有50%。

2、遗传：有家族史的人请注意

有前列腺癌家族史的男性，患有前列腺癌的发病率也大大增加。

3、饮食因素：控制总热量摄入

在危险因素中，可以做到提前预防的是导致前列腺癌的饮食因素。研究表明吃太多的脂肪类物质会使前列腺癌的患病率大大增加，而大豆蛋白等食物则可以降低前列腺癌的发病率。因为摄入过多的脂肪会导致胆固醇合成增加，进而导致雄激素增加，而雄激素的增加是前列腺癌的一个重要危险因素。现在人们认为，在总的饮食热量中脂肪的比例是理想的10% - 20%。

亚洲国家前列腺癌发病率低，也与大豆蛋白摄入较多有关。因为这类食物中含有丰富的植物雌激素，其化学结构是类似于在人体内的雌激素，对雄激素有一定的抑制作用。

多食用这些食物可以有效的降低前列腺癌的患病率

1、 番茄

在番茄中有大量的胡萝卜素，它可以帮助你的身体吸收到番茄内含有的一种脚番茄红素的物质。经常食用可以有效的降低前列腺癌的患病几率，可以达到两成的降低率。

2、 橘子

橘子中含有大量的维C，有研究就发现了，经常食用富含维生素C的食物，可以有效的降低男性患上前列腺癌。

3、 大豆

大豆内的异黄酮可以非常有效的延缓前列腺癌细胞的发育和生长，可以帮助前列腺癌的患者对生活重新燃起来希望！

4、香草冰激凌

吃香草冰激凌是一个既能治病又能解馋的不错的选择。这是因为香草冰激凌里有一种叫做硼的元素，体内的硼越多，前列腺癌的发病机会就越小。