男性脱发由遗传因素决定！日常防护多吃什么

现实生活中，影响颜值的原因有千千万，秃顶绝对算是能排上号的，无论脸蛋多好看，一个毛少的脑袋一定是减分项，所以很多人在平时也会注重头发的保养。

为什么男性秃顶会比女性更严重？

这是因为秃顶的发生除遗传基因外，还要受到男性激素影响。在秃顶遗传基因的影响下，体内的双氢睾酮作用于头发毛囊使之发生萎缩，头发变稀少，甚至完全停止生长而致秃顶。由于女性体内雄性激素水平很低，所以头发受影响最多也只是变得比较稀疏，不至于造成秃顶。正因为秃顶与雄性激素关系密切，所以通常具有秃顶遗传基因的男性，在发育达到成熟期后，秃顶也就有可能接踵而来。

3个穴位常按摩改善脱发：

1、曲池穴：在手肘关节弯曲凹陷处，常揉按可抒压疲劳，有疏风清热的作用，助排便，缓解掉发危机。

2、百会穴：位置在头顶，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，缓解掉发危机。

3、手指的肺穴、肝穴：分别为无名指第一指节中点跟第二指节中点，常揉按也有改善掉发的效果。

防脱发避秃顶，这些食物要常吃：

1、经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等。

2、富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，比如马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。

3、多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜等

4、多吃黑芝麻，因为它含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便。

5、睡觉前喝杯奶，有帮助睡眠，睡觉好了，自然对头发的生长有帮助。

日常如何护理？

1、尽量避免头发受到环境的伤害

强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

2、勤洗头及梳头

每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

3、对治疗脱发要有信心

随着科学技术的发展，像米诺地尔、非那雄胺等治疗脱发的药物已经投入到实际运用中，发现脱发问题，早期用药效果显著，但到了中后期脱发期毛囊已经坏死，就只能通过植发进行改善了。

4、保持乐观的心态

现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。