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吃太咸男性性功能受影响 坚持锻炼增强男人性能力

2015-10-19 10:54:34      家庭医生在线

四气五味与我们的生活息息相关,很多人在饮食方面都没有太多重视营养的搭配,更不知道饮食不当也会导致性功能障碍的产生。下面我们来一起看一下:

饮食对男性性功能的影响

中医观点:男性吃过咸食物是有可能导致勃起障碍的。以下做了具体的介绍:

一、咸味:伤男性勃起。

人生有两件最基本但极为重要的事———饮食和性事。从黄帝内经时代以来,中医就很重视味觉对性的调节作用。如果不能很好地搭配五味,“性福”可能会在舌尖迷失。对男性来说,酸、甘、苦是有益性爱的味道。

二、甘味:补益,和中。

甘味的补益作用,涵盖了气血阴阳。脾气不足象征着能量和功能的低下,会使诸多脏器“下垂”,男性的“那话儿”也是其中之一。常食用甘味,可提升中气,自然使男性更“坚挺”。不过微甜是最佳的状态,千万不能过甜,否则易导致体内湿热。

三、酸味:收敛固涩,软化血管。

酸味在五行中属木,对应五脏中的肝。肝是管理情绪的重要脏器,抑郁或恼怒等负面情绪会直接影响肝的功能。酸味能在一定程度上缓解情绪,对付“下面”的问题。同时,酸的收敛固涩作用,对遗精滑精、尿频尿急等比较有效。酸味还能保护血管弹性,这也是保持“硬度”的重要条件。正常情况下,随着年龄增长,身体内的血管会逐步硬化,影响性功能。常吃酸,则可以延缓并适当改善疲软的状态。

四、苦味:泻火坚阴,燥湿。

性致来时,男性体内会有一种躁动,“那话儿”也会积极响应。其源头就在于外界的刺激诱发了体内异常的“火”。有时,这股火会促使男性在短时间内射精。要想改善这种情况,就应该经常吃点苦味,让身体处于慢兴奋状态。

四气五味,升降浮沉这是中医最基本的理论,我们平时的饮食一定要结合四气五味,千万不要胡乱搭配,因为五味要是搭配不合理同样会引起阳痿。

坚持锻炼会增强男人的性能力

运动为什么能改善男性性功能呢?医学研究认为,运动可以增强心血管循环系统的功能,增加肌力和骨密度。另外,适度运动还可以提高男性的性自信,减少应激、焦虑等,这些都可以间接或直接改善性功能。

在多项提升性功能的运动中,首先推荐的是快走、游泳、瑜伽以及慢跑等有氧运动。

其次,由于性爱实施以及性反应都需要一定的肌力,因此腰腹肌以及四肢适度的力量训练也很重要。

再次,在勃起功能障碍患者中,接受盆底肌肉锻炼者比仅仅改变生活方式的患者具有更好的疗效。骨盆肌肉,其是耻骨尾骨肌,在男性的性交中至关重要,增强这些部位肌肉,可以促进和维持勃起,增强射精控制和性快感。

需要说明,这些性相关肌肉的辨识和锻炼最好在医务人员指导下进行。


(责任编辑:姚银康 )

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