日常正确护卵巢防早衰六大要点

　　略懂保养的女性都知道，当皮肤出现细纹以及干涩等其他皮肤问题时，都会想到保养不到位，于是很多人会不惜大价钱去购买护肤品，但是却收效甚微；

　　也有部分人知道是自己体质问题，雌激素也是影响容颜的一个重要因素，于是去购买很多女性产品意在补充女性需要的激素，调整内分泌！

　　事实上，效果却也不怎么明显，很多人还是忘记了治标不治本这句古训，女性的容颜相当于树叶，而真正的树根却忽略了，而容颜的“根”就是女性易常被忽略的卵巢。很多人都知道卵巢是人类生儿育女必不可少的器官，但是对于卵巢的其他功能可能便知之甚少。

　　卵巢衰退或早衰都会致使女性容颜早衰。所以爱美的女性一定不可忘记对卵巢的保养。

　　女性卵巢缘何早衰

　　卵巢一方面产生卵子并排卵，是保障女性繁殖后代的重要器官，另一方面支持生殖内分泌功能，分泌性激素。而女性体内激素水平均衡与否，直接影响到女性的健康和美丽。

　　可以说，卵巢是女人健康的开关，卵巢好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量。

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　　正常女性的卵巢功能在45—50岁左右开始衰退。如果已建立规律月经的女性，在40岁以前由于卵巢功能衰退，而出现闭经或少经和性器官萎缩的现象，医学上称之为卵巢功能早衰。

　　到目前为止，医学上还没有找到卵巢早衰的确切病因。可能与自身免疫因素、遗传因素、染色体异常、病毒感染以及物理化学因素，如辐射、放疗、化疗、药物等相关。

　　另外，近年临床观察发现，卵巢早衰还与多次人流、减肥不当、压力过大及不良生活习惯有关。

　　卵巢早衰的危害：

　　卵巢功能降低影响着女性的方方面面：

　　1、促使皮肤衰老：肌肤干燥、暗淡无光，皱纹滋生，各类斑点生成，毛孔粗大。

　　2、致使女性体形改变：诸多部位脂肪堆积，形成局部肥胖。胸部脂肪流向背部、手臂、两肋，导致乳房变形、下垂外扩、松弛萎缩。

　　3、对于女性健康埋下隐患：降低女性生理代谢，导致内分泌紊乱、更年期提前。

　　4、精神上影响：出现失眠、烦躁、焦虑等现象。

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　　如何正确地护理卵巢，避免卵巢早衰

　　①、每年至少体检一次。卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，应及时去看医生。

　　②、少熬夜。良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。

　　③、少吃止痛药。一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25—35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。

　　④、科学减肥。很多女性朋友为了追求骨感美，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。

　　⑤、离电脑辐射越远越好。研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是拔断电源，用电池工作。

　　⑥、来月经时多补铁。月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等食品，能让卵巢更健康。

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