长期口臭应该怎么缓解？

现代病症是各种各样的，口臭就是其中比较常见的一种。口臭简单的是指口腔或是鼻、咽散发出臭气，大多是口腔有臭气，属于口腔黏膜疾病。患有长期口臭很大程度上影响了社交，甚至会给心理造成很大的压力。

口中有异味会让人在社交中感到尴尬，很多人认为口臭只是由于个人卫生引起的，内分泌失调也会致使口臭。而在中医认为口臭往往是内部脏腑的问题。实际上引起口臭的原因有很多，比如本身患有口腔疾病或者胃肠道疾病，同时不良嗜好还有节食减肥等都可能会引起口臭。

治疗口臭的方法是多种多样的，其中比较有效的就是每天按时刷牙，认真刷牙是比较重要的，对付口臭的效果也是比较好的。除了认真刷牙外，还可以经常吃些清新口气的食品，比如木糖醇口香糖都是具有清新口气的作用，是可以较好的治疗口臭的，而且方便快捷又有明显的效果。

实际上刷牙和吃清新口气的食品都只是基础性的治疗口臭的方式，是治标不治本的，不能从根本上真正治疗口臭。正如中医所认为的那样，口臭跟人的内脏有着必然的联系，口臭是因为身体内部出了问题所导致的。找出准确的病因，然后对症下药进行核心的治疗方式才是关键有效的解决口臭。

也就是说，要想真正地解决口臭，务必需要从人的整体机能入手，从日常生活中调控心肝脾肺肾，可以很好的比较彻底的治疗口臭。

1、生活方面：患有长期口臭的人，需要从日常生活着手，把握适当合理健康的饮食。平常注意个人卫生是很重要的，特别是对口腔的清理。良好的口腔卫生习惯，应该做到早晚各刷一次牙。每天按时认真刷牙是必须的，不仅能摆拖口臭的烦恼，而且刷牙可以保证拥有一口大白牙，在社会交往中更自然，形象也会得到不小的提升。

2、饮食方面：饮食上也要尤其注意，饮食习惯应该正常化、规律化，按时吃饭。做到尽量不要挑食和偏食，同时暴饮暴食也是不了取的。日常的时候可以尽量多吃些蔬菜和水果，做到合理的营养搭配。治疗口臭应该进行深层调理，疏肝理气、调养肠胃以及促进内分泌平衡。口臭治疗是长期的过程，需要从日常生活小事注意。