人流后多久能再次怀孕？如何避免人流后不孕？

人工流产对女性而言，自然会在生理或是心理上都造成明显的负面影响。但有时由于意外怀孕或是胚胎发育不良，人工流产又往往是无法避免的。那么，对于人流以后仍准备继续要孩子的女性而言，手术后多久才能再次怀孕？又应该怎么避免人流后造成不孕的情况？

专家：建议人流后1个月过性生活 3个月后再怀孕

虽说现在很多广告把人工流产宣传得十分轻巧，好像睡一觉就能流掉胚胎并且活蹦乱跳身体不受任何影响，但事实上，无痛人流降低的只是女性术中的痛苦，也并不能降低对女性身体的伤害。

人工流产是一种非直视手术，由于全凭医生感觉进行操作，因此存在一定的危险性，如引起子宫壁穿孔、组织残留、出血、感染，甚至发生宫腔粘连、月经不调等并发症。

广州医科大学附属第三医院产科主任医师余琳在此前采访中指出，人流手术后女性生殖器官需要调整和修复，建议女性人流后最起码都要1个月后再进行性生活，“因为人工流产后子宫、卵巢等性生殖器官需要一个充分的修复与调整过程，人工流产后，大约1个月左右才能过性生活。对于身体虚弱的女性而言，这时间还需要延长。”

至于怀孕，不论是自然流产还是人工流产，为了避免出现胚胎停育或是自然流产的情况，余琳建议怀孕应在流产后3个月后为宜，“无论是机体还是生殖器官经过充分的休息、调养后，对受孕怀胎、母子健康都有很大的帮助。”

如何避免流产后出现不孕？

一般来说，由于人流会对女性生殖系统产生难以避免的负面影响，因此人流，特别是多次人流的确可能导致不孕。虽然网络上不少人都会宣称自己或是其他人打胎多少多少次仍可正常生育，但余琳提醒，人流后的女性需警惕不孕的出现。

“有人工流产史的女性，若恢复正常性生活4-6月后，乃至1年没有怀孕，可进行不孕因素排除的检查，排查输卵管不孕（输卵管通畅检查）、内分泌因素不孕、免疫因素不孕等不孕因素。”

首先，女性需要注意休息和静养，人流后过早从事体育运动或强体力劳动，不利于子宫收缩恢复，易造成出血较多，严重时会造成今后不易怀孕，间接地对人体各方面健康都会有影响。运动和体力劳动还会使子宫容易从阴道脱出，造成子宫脱垂。因此，人流后2周内都要好好休息。

其次，要做好外阴的清洁工作。注意阴部、外阴部分清洁，在阴道出血停止前禁止盆浴，更不能游泳，以防止细菌通过松弛的宫口进入宫腔、腹腔造成盆腔感染。如果阴道出血如超过一个星期以上应及时到医院进行相应检查。

最后，饮食也是需要注意的，流产后忌吃辛辣刺激和生冷的东西，螃蟹、河蚌等寒性食物最好别吃，饮食应该相对清淡一些，多吃些水果蔬菜。