夏季贪凉当心导致痛经 夏季经期这些禁忌要注意

夏季是清凉的季节，由于天气炎热，为了避暑，大家大多都整天躲在空调房里不愿意离开。而很多爱美的妹子，更是喜欢穿着清凉，既性感又凉快，然而这却埋下了健康隐患。南方医科大学南方医院中医科副主任医师聂晓莉在此前采访中提到，女性夏季贪凉或会惹来痛经。

夏季保暖不足或诱发寒性痛经

痛经是不少女性都会有的毛病，据聂晓莉介绍，在中医角度来说，“寒”和“热”都会导致女性月经出现不正常的现象，其中，“寒”容易让女性受到寒性痛经的困扰，“很多青春期的女性为了漂亮都会穿短裙短裤，特别是夏天离不开空调，导致躯体受寒。中医认为，人体气血运行赖于阳气的温煦推动，寒性凝滞、主痛。寒邪伤人，易使气血凝结阻滞，气血涩滞不通，不通则痛。因此月经期间，受寒以后疼痛感会更加剧烈，有些女性甚至会出现子宫部位寒冷、全身发冷甚至晕厥的感觉。”

聂晓莉提醒，女性要想避免出现寒性痛经，最根本的方法还是要注意保暖，不要过度贪凉，“当出现寒性痛经需要用热毛巾或热水袋温敷，严重时建议向专业医生咨询诊疗意见。为避免寒性痛经，最好改变日常的生活方式，在保持 ‘风度’的情况下做好保暖工作。”

夏天来月经注意3大禁忌

女性来月经后就会有很多的注意事项，在炎热的夏季，注意事项也要进行相应调整。在夏天来月经时，女性除了不能贪凉以外还要注意以下3大禁忌：

不要用冷水洗澡

虽然在炎热的夏天出了一身汗的时候洗冷水澡爽快，但女性在经期遇到冷水的刺激会造成女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且很多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

不要泡澡

女性来月经时宫颈口微微开放，加上阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基，这都会导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，加上月经期全身抵抗力下降，这时候如果还泡澡，污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染。

少吃冰西瓜

吃冰凉的西瓜是夏天的一大享受，不过在来月经的时候最好不要吃。西瓜属于典型的寒性食物，虽然含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名"寒瓜"，即使是正常人也不可过量食用，经期女性则更应谨慎食之。如果女性朋友在月经期间吃多生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。

家庭医生在线（www.familydoctor.com.cn）原创内容，未经授权不得转载，违者必究，内容合作请联系：020-37617238