古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
人体腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”,经常按揉腹部对身体的好处很多,也是健康长寿、中医养生的方法之一。揉腹部是一个很简单的动作,长期坚持能够保护肠胃的健康,维持人体正常的生理功能,方能长寿。那么,女人经常按揉腹部的好处有哪些呢?
有助睡眠
睡觉前按揉腹部,有利于人体保持精神愉悦,有利于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,经常按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用。
促进消化
按揉腹部可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,能够增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收。能够明显地改善大小肠的蠕动功能,起到促进排便的作用,从而预防和改善便秘。
有利于减肥
按揉腹部能够刺激神经,通过轻重快慢不同力度和速度的按摩,可以使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,收获满意的减肥效果。
预防慢性肝炎
每天早、晚坚持揉腹,可以舒肝解郁、调理脾胃,还能解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。
女人揉按腹部要注意什么?
按摩前排空小便,进食过饱的情况下不要马上进行。局部皮肤感染者、腹腔内急性炎症患者以及腹部肿瘤患者也不宜进行揉按。
(责任编辑:何诗雅 )
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