古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
一头乌黑浓密的秀发不仅是美女的特征之一,同时也是很多爱美的女性想要拥有的。然而事与愿违的是,不少女性都受到了脱发的困扰,常常一梳头就一抓一把头发,让人很是苦恼。下面小编就教大家4个细节,帮助大家预防脱发~
充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议:尽量做到每天睡眠不少于7个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。
避免损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
建议:染发、烫发间隔时间至少3-6个月。夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护。
洗头梳头要留意
每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。
建议:选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。不用塑料梳子,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。
保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。
建议:对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力,而且也可以让身心放松,减少因为压力过大而造成的脱发。
(责任编辑:何诗雅 )
不少女性都深受脱发问题的困扰,而在寒冷的冬天,很多时候更是会越演越烈,秀发要经受寒风的刺激,还要受到室内空调的双重折磨,这时,若是不注重……详细>>
现在好多人有脱发的现象,导致掉头发的原因有非常之多,比如我们日常摄入的头发所需营养不够或是不对等都会引起掉头发的现象,那么掉头发吃什么好……详细>>
近年来,子宫疾病越来越严重影响女性健康,不仅给女性生活带来了很多不良影响,甚至导致女性不孕或是流产。预防子宫疾病对每个女性来说都非常重要……详细>>
头发是人体健康的一个标志,而女性常受到脱发的困扰,那么该如何防止脱发,保持浓密秀发,食疗是个不错的方法,让你在享受美食的同时,轻松保养头……详细>>
一年四季中,秋季是头发最脆弱的季节,入秋之后,各种头发的问题也开始困扰着爱美女士,如何护发,这是个问题哦。详细>>