古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
凡是女人,对美总有莫名的情愫,爱美是女人的天性,每个女人都想自己越美越好,但是很多时候容易被忽视的小习惯会损害我们的身体和美丽,令女人离美越来越远了。
1.不喜喝水
水是生命之源,人体内的所有细胞都需要水份,水是构成人体的主要成份;血液循环、消化系统或是其它的化学作用都需要靠水才能完成。 对于女人来说 ,身体有足够的水分,皮肤才能够饱满光泽。且多喝水利尿,能让尿液快速排出,不单能预防结石,也可在摄食太多盐时有益于尿液变淡,能起到保护肾脏的作用。
2.饮料代开水喝
相对于有各种味道的饮料来说,白开水就显得过于索然无味,所以很多平常都是以饮料代水喝,可是饮料含有糖分和咖啡因,经常喝饮料会摄入过多的热量,造成体重的增加。
3.大量吃肉
当肉类成为餐桌上的常客,我们会为了满足口腹之欲,吃超量的肉食。其实我们不需要摄入这么多的肉,而且女人吃肉太多,会导致肥胖、身体毒素堆积、骨质疏松等问题。
4.吃太多盐
许多人吃东西呢口味偏重,食物中经常放太多盐,饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄取太多,肾脏的担负就加重,再加上盐中的钠会致令人体水分不轻易排出,又进一步加重肾脏的担负,从而导致肾脏功效减退。吃太多盐也容易造成水肿,高血压,人每日盐摄入量不得高于6克。
5.不注意保暖
女人腹部密布关元、命门等穴位,与女性的生殖系统密切相关。秋冬季节,女性应特别注意腰腹、腿脚的保暖,否则寒气入侵,不但会导致胃疼、腹泻等疾病,长此以往还会引发宫寒问题。宫寒的女性可能面临痛经、白带异常等多种妇科疾病,甚至出现习惯性流产,甚至很难怀孕。
6.常吃方便面
方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂,但它只能减慢氧化速度,推迟酸败时间,并不能完全有效地防止酸败。
含油质的食品酸败后会破坏营养成分,产生过氧脂质,长期过量的过氧脂质进入人体后,对身体的重要酶系统有一定的破坏作用,还会促使人早衰。
要想做一个持久盛开如花的女人,需远离以上几个坏行为。
(责任编辑:何诗雅 )
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