都市丽人5大恶习 无形中丢失自己健康

在日常工作中，OL们出现不少的恶习而不自知，这些恶习在你不知不觉间影响身体健康，例如与别人共用口红、在工作时间戴耳机……以下这些恶习，你存在几种？

恶习一：补妆前，不卸妆

多数白领都是每天补妆好几次，拿起化装镜、粉扑、口红就直接补。

危害：化妆品是皮肤迎接外界粉尘、细菌的第一步，尤其是外出办事回来，尘土已经进入化妆品里，同时皮肤分泌的油脂、汗液，其污染程度十分大。如果不卸妆就上妆，污物就会直接被覆盖在皮肤上，皮肤不能呼吸，随着粉扑等工具的运动，还可能深入毛孔，对皮肤造成刺激，导致出现黑头、粉刺等。

对策：在办公室内准备一瓶快速卸妆洗面奶，补妆前一定要先彻底卸妆，卸妆后最好过一会儿，再上妆。

恶习二：与他人用同一支口红

新上市的口红产品，办公室的姐妹们都在自己的嘴唇上涂一涂，试试是否适合。

危害：俗话说：“病从口入”。口红虽然涂在嘴唇上，但随着说话、喝水、吞咽等动作，细菌就会进入口中。随便使用他人的口红，会方便细菌的交叉感染。

对策：提倡口红专用，如果别人一定要用你的口红，可大方地说：既然你喜欢，就送给你了。或者将口红最上方2至3毫米处削去。

恶习三：在工作时间戴耳机

在工作时戴耳机，能避免打扰周围的人，就算开点小差听听音乐也不会被领导发现。

危害：耳机挂在外耳道，零距离地将声音传输到耳内，防止其他声音的干扰，直接对耳神经造成刺激，长时间的音量过大可导致听力下降。

对策：可将耳机换成小音箱。如需使用耳机，防止将音量调得过高。不要使用别人的耳机，防止交叉感染。

恶习四：吸烟

不少OL通过吸烟方式来排解工作上的压力，让精神得以舒缓，这行为不值得提倡。

危害：吸烟是优生优育的大敌，还是导致不孕的原因之一。根据研究，想吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，造成月经不调，过早绝经和不孕。吸烟妇女如果怀孕了，也会容易流产、早产和死胎，所生小孩体重比不吸烟者轻很多。

对策：一定要戒烟，并且可以通过其他方式排解心中的压力，例如与人倾诉，或听听音乐。

恶习五：偏食

有些OL存在偏食的习惯，更是为了瘦身，拒绝所有肉类。

危害：容易导致营养失衡，不利于健康。

对策：其实还是要适量吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给。注意进食的种类，改变偏食的习惯，保证营养均衡。