女人40 按两个穴位击退卵巢早衰

腰围变粗了？皮肤出现细纹了？失眠、脾气变坏了？被喻为"三明治"一代的四十岁女性的生理状况狂拉警报。专家说，卵巢是女人的生命之源，女性过了35岁之后，尤其40岁之后，卵巢功能便开始衰退。

专家说，女性在40岁前后，面部开始出现黄褐斑、色素沉着，腰围变粗，一向正常的月经也开始变得不规律起来，比如月经周期会缩短、经量逐渐减少及月经淋漓不畅、经期延长等等，这些变化是由于肝胆气血淤滞、脾虚湿盛所导致。此时不妨试试按揉血海、涌泉这两个穴位。

“血海穴是生血、活血要穴，位置很好找：坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，用掌心盖住膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。”她提醒说，每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，以轻柔为主要原则。

“涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。”这位专家说，每日揉搓拍打涌泉穴几分钟，以足部有热感为宜，可以起到保养卵巢的作用。