古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
俗话说人靠衣装,一双合适的高跟鞋是展现完美女性的必需品。可是,长期穿高跟鞋又不利健康,怎么平衡美丽与健康呢?女人的高跟鞋如何穿出健康与美丽?
1、选择鞋底跟自己脚的弧度相符的鞋子
脚趾前端与鞋子顶端应留有2~3厘米空隙,鞋跟不宜太小,鞋头宜宽松。高跟鞋的鞋跟高度最好不要超过5厘米。
2、穿高跟鞋走路应注意休息
可以把脚尖翘起,活动一下小腿。脚趾甲不宜太短,以防甲沟炎。
俗话说,鞋合适,脚知道。许多研究表明,高跟鞋的设计并不符合人体力学原理,要说服女性朋友舍弃光鲜耀眼的高跟鞋显然并不实际,要时髦又要健康,才真正合乎都市女性穿高跟鞋的需求。因此,如果女性朋友能正确选择高跟鞋,并且在穿着高跟鞋时,能搭配相关的足部保健用品,便能有效预防足疾的发生。
3、穿着高跟鞋走路时姿势要正确
脚尖往前伸直,臀部夹紧,上半身挺直。这样可以避免压力分布不均,从而改善腿部、足部浮肿的现象,促进血液循环,远离腿部酸痛。
4、高跟鞋要注意场合
不要在平时挤车或在不平整的马路上穿,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋,以免脚部同一处经常受到挤压。
(责任编辑:陈添许 )
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