古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
每到冬季,很多人就被嘴唇问题困扰。最初嘴唇只是干干的,后来就会沿着唇纹裂开,干疼难忍。结痂后的干裂嘴唇可不能动作太大,吃东西时不能张大口,说话大声点也会扯得嘴唇裂开。
舔嘴唇不可取
许多人都喜欢犯这样一个错误,嘴唇处于干燥状态的时候,就会舔嘴唇或用唾液湿嘴唇,以为这样就会让嘴唇远离干燥的困扰。殊不知这种习惯对唇周皮肤是有害的。舔嘴唇只能短暂地滋润,当这些唇部水分蒸发时,会带走嘴唇内部更多的水分。使嘴唇陷入“干——舔——更干——再舔”的恶性循环中,于是嘴唇越舔越干、越裂、越痛。而且,唾液里含有淀粉酶等物质,水分蒸发时带走热量,唇部温度降低了淀粉酶就会粘在唇部。这就会引起深部结缔组织的收缩、唇黏膜发皱,嘴唇干燥得就会更厉害,甚至肿胀、出血。
按摩嘴唇帮助吸收
如果补充维生素,嘴唇仍然感到干燥,那就与皮肤性质有关,所以应着重补充水分及油脂,最好能经常按摩嘴唇。按摩嘴唇的方法并不困难,也无须特别花时间,只要每天早上及晚上临睡之前,在搽润肤霜时,也搽一层在嘴唇之上,然后用手指头轻轻按摩,以帮助促进血液循环,使嘴唇获得氧分,增加营养,使润肤品迅速达到嘴唇皮下。按摩几下后再用纸抹去,然后搽一层无色润唇膏,嘴唇便可变得滋润。
及时补充维生素
嘴唇干燥最普遍的一种是由嘴角开始,缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。饮食防治口唇干裂,应摄取食性平和或偏冷的食物。
1、粮食及硬果类。如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
2、蔬菜类。如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用,防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
3、禽肉蛋类。如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
4、水果类及其它。如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。
此外,各位MM还应该及时补充水分,这样唇部才会看起来光彩照人哦!
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(责任编辑:陈添许 )
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