喝喝茶叩叩齿 轻松去除口臭

　　■ 中山大学附属第一院中医科教授 张诗军

　　最近，不少俊男靓女因口臭来就诊，他们大多是经过了口腔护理和系列检查，在排除了相关疾病后，才来看中医的。其实大多数口臭与胃肠道功能失调有关，因此，治疗口臭应该从饮食调理方面入手，而茶饮就是其中一个不错的调理方法。下面就介绍一些茶饮的方法与功效，给读者参考参考。

　　藿香或佩兰：用藿香或佩兰12克，如平时沏茶，一般开水沏泡饮用，可使厚腻的舌苔变薄，减轻食滞或湿滞。

　　白芷：将白芷研细，每次3克于饭后用温开水送服，可增强脾胃功能。

　　柠檬：在一杯温开水中加上一些新鲜柠檬汁饮用，可生津、止渴，达到去阴虚内热口臭的效果。

　　蜂蜜：蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭有效。

　　茶叶：用新泡茶漱口，或口嚼茶叶，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，有助于清除口臭。

　　苹果汁：早晨空腹饮一杯，可促进胆固醇、胆汁等废物的排出，消除口臭。

　　除了茶饮之外，叩齿也是去除口臭的一种良法。同时，它不但有助于治疗口臭，也是中医传统的健脾固肾的保健方法。做法：闭唇，舌抵上颚，轻轻叩齿15~30次，其间可有唾液增多现象，小口缓缓咽下，每日做多次。

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