古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
一个人若被说有肾虚,大家可能浮想联翩,觉得他就是一个好色、下流、纵欲过度的人。更有些人,被医生诊断为肾虚时,大呼“冤枉”,和医生辩解说自己并没有出去寻花问柳,性生活的频率也不高,怎么会肾虚?
其实,过度的性生活只是损耗精气的其中一个原因。大家都忽略了一个强烈损耗精气的行为,那就是熬夜。地球上的万物生长,都是有一定规律的。比如冬天就是一个收藏的季节,像蛇、青蛙等动物此时要冬眠;就连大地,此时也无法张扬地让树木开花,它只能静静地把天地灵气都收集起来,才能让种子在来年的春天发芽。晚上9点开始,就相当于进入了一天之中的冬季,此时人体就应该进入睡眠状态。肾主收藏、主藏精,也就是说,此时是养精蓄锐的最好时机。熬夜不睡的话,肾脏不仅没有东西可以收藏,反而要不断地把精气付出,以供人体活动之需,这就大大加快了精气的损耗速度。
相反,被认为最损耗精气的性生活,其杀伤力并没有人们想象中那么大。其实,性生活是一种生理需要,只要适度,并不会明显损耗人体的精气,过度当然是不适宜的,但憋着也不见得对人体有益。“所谓适度,并不能用一天多少次,或者多少天一次来衡量。” 中华中医药学会内经专业委员会副主任委员烟建华教授如是说。这是因为不同的人,甚至同一个人不同的时期,其精气状态都是不同的。“房事过后,有一种轻松、愉快的感觉,这就说明没有过度耗伤精气。” 北京中医药大学基础医学院中医临床基础系主任郝万山教授认为。反之,如果房事后出现腰酸腿软、神疲乏力、思维混乱、头晕目眩、耳鸣等情况,而且休息后不能很快好转,这就是过度了。
除此之外,过度劳累(包括劳神和劳力),长期郁闷,情绪不佳等,同样也会加剧损耗人体的精气。
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