慢性咖啡因中毒

　　据悉，台湾今年8月推出即磨咖啡“红绿灯”标示，咖啡店要在餐牌上标示各款咖啡的咖啡因含量，含量在100毫克以下为绿灯，100至200毫克列黄灯，超过200毫克为红灯，一日最好不要饮多过一杯。

　　浓郁诱人的咖啡香隐藏高浓度咖啡因，香港《明报》报道，市场上一杯普通中杯装即磨咖啡，含有150至200毫克咖啡因。

　　咖啡因，又名咖啡碱。除了咖啡以外，含咖啡因的饮料也有不少，其中一类是饮料中原本就存在天然咖啡因，如可可、茶，另一类是额外在饮料中加入咖啡因，如某些汽水、果汁。咖啡不是毒品，而咖啡因是国家管制的精神药品。

　　不少人在疲劳时依赖咖啡、浓茶来提神解乏，时间一长，形成“咖啡依赖症”，这是很有害的。长期摄取过量咖啡因，可能会不知不觉间慢性咖啡因中毒，症状包括精神紧张、焦虑不安、手震、肌肉紧张、失眠、心悸等，以至无法集中精神工作、学习。

　　成年人每日摄入的咖啡因以不超过300毫克为宜，大约是两杯咖啡左右。糖尿病和心脏病患者最好远离含咖啡因的饮料，还有怀孕妇女、停经后的妇女、消化性溃疡患者也不宜摄入过多的咖啡因。

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