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中药减肥又养生 快试试这5款中药食疗方

2019-11-15 07:56:46      

其实在我们生活中隐藏着天然的减肥中药,能防止脂肪的堆积,同时对身体带来的副作用很小,可达到塑形的效果,不妨来了解一下。

中药减肥又养生,快试试这5款中药食疗方!

1、金银花和荷叶

金银花具有清热解毒的效果,同时可去除体内的湿气,帮助降低火气,适合于脾胃虚弱的肥胖人群。荷叶能入脾经,把适量的荷叶放在锅里面煎煮过滤渣取出汁代茶饮用,坚持服用三个月左右就能够降低体重和降低血脂。

2、决明子

众所周知决明子具有减肥的效果能帮助降低高血脂,缓解习惯性便秘问题,另外也能够调理血脂,帮助降低血压以及保肝明目,但是不适合于气虚严重的人群。

3、山楂和柴胡

此时是山楂上市的好季节,能够促进胃液的分泌,增加了胃里面的酶类物质,达到了活血化瘀以及消食化滞的效果,里面含有的黄酮类物质以及三萜类物质能够扩张全身的血管,帮助降低血压,同时也增强了心肌,缓解心律不齐,调节了血脂,防止脂肪在体内堆积。柴胡能够入肝经和肾经,可达到散火以及舒肝利胆的效果,里面含有特有的皂苷成分能帮助降低血脂,缓解腹部胀痛,胸口闷痛以及情绪不稳定的问题,同时也辅助治疗月经期乳房胀痛及烦躁。

4、车前子和海藻

车前子可利湿,帮助排出体内多余的水分。每天坚持喝车前子能够促进排尿,帮助解湿热,消除身体水肿,适合于水肿性的肥胖人群,但是不能长时间喝,以免对脾肾带来损伤。海藻能够入肝经肾经以及胃经,能帮助降低血脂和利水,里面含有的藻胶酸成分能够抑制食欲。

5、茯苓和赤小豆

茯苓具有健脾和胃以及渗湿安神的效果,适合于脾胃不畅所引起的身体水肿,但是虚寒气虚以及阴虚的人群不能大量的吃。若是茯苓和薏米搭配在一起减肥效果会更好。赤小豆能入小肠经和脾经,达到了解毒利尿消肿的效果,缓解水肿性肥胖。

温馨提示

合理的使用以上中药材能够达到减肥瘦身的功效,不妨来试一试,另外也应该多参加体育锻炼,来帮助消耗体内多余的脂肪。一日三餐定时定量,避免吃过于油腻和高脂肪的食物。

(责任编辑:巫思怡 )

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文章关键词: 中药减肥的食疗方 中药减肥 减肥

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