刮痧减肥需注意的10个细节问题

刮痧减肥虽然是一种相对简单安全健康的减肥方法，但在刮痧前、中、后也有一些注意事项需要提前了解，以便避免意外情况的发生。

要注意的小细节：

（1）一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位。

穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位。

（2）刮之前一定要涂抹润滑作用的DD比如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液；（建议用精油或橄榄油类的）。

（3）刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净。

（4）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉。

（5）每天一次就可以了。

（6）如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张，说明身体有小小点毛病 正在治疗 过几天就会下去。

（7）不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮。

（8）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以。

（9）以前有MM说 刮完红 一会儿就不红了，这非常正常。

（10）有的MM说有图也找不准学位在哪，可以大面积的刮，范围包括到穴位就可以。