肠易激综合征是怎么引起的？这3大诱因要警惕！

胃肠道功能紊乱，是临床上比较常见的一种疾病，据相关数据，每个人一生中都有可能发生肠易激综合征，但是每个人发生肠易激综合征的症状又是不太相同的。

肠易激综合征是怎么引起的呢？

1、吃刺激性食物

大家可能有这样的感觉，吃完火锅之后，第二天会不会有一些异样的感觉，这可能最能说明紊乱的。但是火锅这种刺激性肠胃，会导致肠胃收缩加快，蠕动加快，很多东西没能来得及消化就排出去了。有时吃进去的东西又不太卫生的话，这种情况就更加会加重这种紊乱，从而造成腹泻。

2、长期饥饿

现在很多人一味追求减肥，很多人通过不吃东西减肥，长期下去，胃肠道功能发生退化，有的时候吃一点东西之后，由于肠胃功能不好，有可能也会发生腹泻，出现厌食症，进一步影响到消化功能。

3、长期处于压力环境

当人长期处于压力环境中的时候，可能会影响到大脑的神经系统，胃肠道部分的神经有可能会受到刺激，导致其消化功能出现改变。严重者很有可能会出现严重腹泻的现象。

肠易激综合征会有哪些症状？

1、腹痛

胃肠道功能紊乱，消化不良，或者肠鸣音过大，很有可能会带来腹痛，这种腹痛最常见于下腹部；当然，也有可能会发生在上腹部或者脐周的，不过，这种腹痛可能在排便之后，可能会出现一定程度的缓解。

2、大便习惯改变

胃肠道功能紊乱的人，很有可能会大便习惯发生改变，有的时候大便次数增多或者次数减少，这些都是属于大便习惯的改变。

3、腹泻或者便秘

刚开始提到胃肠道功能紊乱很有可能会导致腹泻，其实有的时候，紊乱的胃肠道，大便干燥，排便不畅，还有另外一种可能就是会发生便秘的现象。

出现肠易激综合征在生活中应该注意些什么呢？

已经确诊的胃肠道功能紊乱的患者，应该在医生更多指导下，进行康复治疗，按时服药，规律饮食，尽量不要吃一些刺激性食物，不要着凉或者在寒冷环境中，还有一点就是加强运动，不能够久坐，不做一些不利于胃肠道消化的一些运动，比如吃完就躺着、坐着之类的。平时也要注意放松心情，保持心情愉快及时地排解自己的压力。