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胃炎
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胃酸过多是怎么引起的?应该如何调理?

2020-02-05 09:47:49      

胃酸能促进食物消化,但胃酸过多时会对十二指肠和胃部带来伤害,甚至引起十二指肠溃疡胃溃疡等。多种因素会引起胃酸分泌过多,需做好其调理工作。

胃酸分泌过多的原因有哪些?

1、精神压力过大

当精神压力过大或过于紧张时会紊乱大脑皮质功能,不能更好管理胃酸分泌神经,从而引起胃酸分泌太多或太少,增加患有胃溃疡或十二指肠溃疡几率。平时要保持良好的精神状态,降低患有疾病的几率。

2、不当饮食

吃过冷、过热、过酸、太甜、太咸的食物会刺激胃酸分泌,导致胃酸分泌过多。均衡为身体摄入营养,避免暴饮暴食,每顿饭只吃七分饱即可。虽然粗粮营养价值高,但是也不能乱用,就拿土豆或红薯来说,含有大量淀粉、酸性物质和糖分会刺激胃酸分泌,影响身体健康。另外,若吃不易消化的食物,所产生的糖分会在胃肠道中发酵,诱发胃酸分泌。

3、患有胃肠道疾病

当患有胃肠道疾病时如十二指肠溃疡、胃炎胆囊炎等会刺激胃酸分泌,只有积极治疗原发疾病才能控制胃酸分泌。

胃酸分泌太多怎么办?

1、多吃含碱性成分食物

平时可以多吃含碱性成分多的食物,如油菜牛奶豆浆卷心菜或菠菜等,能中和酸性物质。少吃酸性食物,如食醋,少吃油脂类食物,如花生。饮食以面食为主,含有的碱能中和胃酸,如大米粥、小米粥、山药粥或豆浆等能保护胃黏膜,帮助稀释胃酸。高脂肪和高糖分饮食进入身体中会刺激胃酸分泌,所以要采取低脂肪饮食,避免吃辛辣刺激性食物。

2、保持一日三餐定时定量

保持良好的饮食习惯,一日三餐定时定量,吃饭时细嚼慢咽,尽量不要吃零食,因为零食会增加和刺激胃酸分泌。若一次性吃太多的话,会刺激胃部分泌太多胃酸会影响身体健康,每顿饭只吃七分饱即可,采取少量多餐原则。

温馨提示

避免吃冰冻和太热的食物,同时要远离太多香料、过咸和酸辣食物,饮食以清淡易消化为主,以免刺激胃酸分泌。睡觉前不能吃任何东西,饭后不能吸烟,睡觉时尽量把床头或头部垫高一些,能防止胃酸反流。不能乱使用药物,保持积极乐观心态,及时调节好情绪,注意饮食卫生。

(责任编辑:吴晓君 )

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