夏秋交际 谨防痔疮高发

在我国，痔是最常见的肛肠疾病，素有“十男九痔”、“十女十痔”的说法，它是一种可发生于任何年龄段的疾病，尤其随着年龄的增长发病率会越来越高。夏秋之交天气干燥容易上火，人们普遍有大便秘结，而经常便秘是导致痔疮发作的主要原因，再加上此时夏日的余韵未尽，人们喜欢在晚上的街头吃些麻辣食物、各式烧烤及饮啤酒等，又使得痔疮的发生率大大提高。

夏秋交际 谨防痔疮高发

痔疮对于生命算是“小病”，但对于日常生活的影响并不小。痔疮由于长期慢性出血，会导致贫血、疼痛；肛门括约肌收缩减弱，痔疮脱出，这样咳嗽、用力排便等腹压增加时，都会导致患者不能从事正常的体力劳动。如果痔块弥漫性感染，内痔脱出不能回复，也会严重影响患者的正常生活和工作。有的患者还会有骚痒症状，这是因为直肠粘膜受到弥漫性炎症感染的刺激，腺体分泌增加，肛门皮肤产生湿疹。轻度的挠痒，对身体不会有太大影响。但如果用力过度，导致皮肤破溃，脓肿坏死，会继发盆腔炎、败血症等疾病，因此挠痒一定不要用太大力。所以痔疮要早期预防，早期治疗。那么，为什么说夏秋交际时期易诱发痔疮呢？

1、天气原因：夏秋季是痔疮等肛肠疾病高发的季节，由于气候干燥，喝水不足的话，人体容易因缺水，大便会比平时干硬，造成排便困难。若用力排便，极易引发或加重痔疮，严重时甚至引起肛裂及痔疮出血。另外，上呼吸道感染增多，腹压增高也容易引起痔疮等疾病。

2、饮食原因：许多肛肠疾病都是由饮食不周所导致的，节假日期间，或亲戚朋友欢聚一堂，大碗喝酒大块吃肉；或自己一个人呆在家里，三餐变两餐、两餐变一餐；或外出旅游，有啥吃啥。年轻人贪嘴，很多人都爱吃辣椒，喝啤酒吃烧烤，天气突然转凉，很多人都爱吃辛辣刺激性食物以为可以“取暖”，其实这已经为肛肠疾病埋下了隐患。这些坏习惯给痔疮的发展创造了有利的条件；以上种种，均会导致肠道节律性运动的改变，或腹泻、或便秘，从而导致肛肠疾病的发生。

3、作息原因：双节小长假，人们本应利用放假期间好好休息，多多锻炼。但为了抓紧时间享乐，大多通宵熬夜搓麻将、上网或者唱卡拉ok，破坏了原本正常的作息规律，加上暴饮暴食和久坐不动，痔疮等肛肠疾病也就随之找上门了。

时下，正是夏秋交接季节，人们又喜欢吃麻辣食品和各式补品。如果天气冷，更是喜欢坐着家里，造成了很多人痔疮的发作。其实，你只要改变你的饮食习惯，就可以大大降低痔疮的发病率。高纤维、维生素及具有清热通便的食物都是很不错的选择。粗粮有荞麦、燕麦、玉米、芋头等；蔬菜有白萝卜、油菜、冬瓜、白菜、苦瓜等；果品类有花生、芝麻、松子等；水果有香蕉、苹果、梨子等。另外，根据个人体质，可以用一些通便药膳食疗，尽量避免辛辣刺激性食品。

一、摄入足够水分

针对夏秋之交天气干燥的特点，我们需要摄入足量水来避免水分的丢失，尤其是在每天早晨，多喝水能够促进血液循环，加快肠蠕动，可帮助排便，以防出现便秘。如此对症下药，痔疮也就少了发作的条件之一。

二、注意合理饮食

当然，仅仅多喝水防止便秘还是不够的，与此同时，我们也要“管好自己的嘴”。

1、忌食辛辣油腻、刺激性的食物：夏秋之交天气余热而干燥，更应合理调配饮食。中医认为过食“肥甘厚腻、辛辣炙煿之品”，易致肠道积热，湿热下注极易形成痔疮，因此我们应忌食辛辣油腻、刺激性的食物。

2、合理食用蔬菜水果：日常饮食中可多选用含维生素和纤维素较多的“粗纤维”的蔬菜、水果、豆类等食物，能帮助排便，预防痔疮。而对于“荔枝、乌梅、葡萄、山药”等具有热性或收涩之性的蔬菜水果，应少食为好，以防大便干燥。

三、适当体育锻炼

夏秋之交是体育锻炼的好时候，加强适当的体育锻炼能够促进血液循环和肠蠕动，减少盆腔充血和痔疮发作。但应注意最好在早晨和傍晚气温不高的时候运动，并及时补充水分。

1、养成良好的排便习惯：排便时间过长、久忍大便、经常久蹲、长时间屏气用力，易导致肛周血液回流不畅，日久易形成痔疮。

2、保持肛周清洁：保持肛周清洁可减少分泌物对肛周的刺激，降低痔疮的发生率。 1、养成良好的排便习惯：排便时间过长、久忍大便、经常久蹲、长时间屏气用力，易导致肛周血液回流不畅，日久易形成痔疮。

3、避免久坐久立，常做提肛运动：如此可促进局部血液回流，减少静脉淤积，对防止痔疮大有益处。