便秘危害你知吗？ 便秘患者更需做好饮食调理

便秘是老年人常见的疾病，因为老年人肠胃功能衰退，肠胃蠕动变但，消化功能减弱，因而容易导致便秘。便秘是大便涩结、不畅的一种慢性疾病。便秘的危害极大，容易引起头昏、胸闷、食欲不振，严重者能引起肠梗阻，有生命危险。

便秘的危害

影响美观

便秘患者体内最容易堆积毒素，因此面部容易出现面部色素等问题，大大影响了美观。

大肠癌

便秘患者由于毒素长时间堆积在倡导里面，久而久之容易诱发大肠癌的发生。

五脏中毒

长时间的便秘会导致体内的毒素越来越多，如果毒素不及时排除，那么体内的五脏就会出现中毒的情况，慢慢的演变成其他疾病。

脑中风

我们都知道便面患者上厕所的时候为了能够顺利的排便，一般都会使劲。用力会大大的增加腹压，甚至是憋气。这种情况容易造成心肌梗还有脑中风的发生。

便秘如何治疗

药疗：果导片、开塞露、牛黄解毒丸、槐角九等能治疗便秘，但用量必须合适，不宜过多，否则会造成腹泻不止。不要单纯靠药治疗，更不要形成恶性循环。

食疗：要摄入足够的水分，以利软化大便，保持肠道通畅、顺利排便；多吃蔬菜和水果，以促进肠胃的蠕动，帮助粪便的排出；蜂蜜不仅具有丰富的营养，而且有润肠的作用，早晚可喝点蜂蜜；菠菜也是治疗便秘的最佳食物，我们可以把菠菜做成汤的形式，这样鸡方便又有成效。如果患者有吃零食的习惯，那么花生是你的最佳选择。花生含有丰富的润肠油脂，这汇总油脂不但润肠效果佳，而且对于产后的人有很多好的调理效果。只要注意饮食调理，就能治好便秘。

 自我按摩疗法：按摩腹部，先将右掌心置于脐部，左手掌叠在右掌背上，作顺时针揉动，由小到大，环绕一周为一圈，揉按64—108圈，即扩大到全腹，然后由大到小，逆时针揉按，亦揉按64—108圈。最后置于肚脐上片刻。

起床一杯冷开水：很多人在早床的时候都有先喝水的习惯，对于便秘患者来说，最好是起床的时候喝一杯冷开水。因为冷开水能够刺激到大肠的蠕动。同时冷水还能当做营养被体内吸收。

便秘患者吃什么好

一、蜂蜜

蜂蜜具有非常好的保健效果，不仅营养丰富，而且还是一种天然的滋养食品。蜂蜜还具有非常好的解毒、润燥、润肠通便之功效，常被用于治疗便秘饮用。

二、坚果

坚果除了营养丰富外，还能帮助滋润皮肤，提供身体所需各种营养。并且具有非常好的润肠通便的作用，可帮助身体排出体内多余的废物，起到养身保健的作用。

三、梨

梨可以滋阴润燥，还能有效治疗咳嗽。多吃梨还可以保持排便通畅，梨可以减轻痔疮术后的瘀血扩张，是痔疮患者在今秋做了手术后的首选食品。

四、酸奶

酸奶能促进肠道内有益菌——乳酸杆菌的增殖，并且可抑制肠道内有害菌的繁殖，因此具有保护肠道粘膜、恢复肠道正常功能的作用。

五、水

身体缺水是导致便秘的最根本原因，据了解多数便秘患者都属于不爱喝水类型，水可以帮助身体新陈代谢，排除毒素，还能帮助滋润皮肤，是身体必不可缺的元素。