古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
混合痔是以便血、脱垂为主要症状的一种比较复杂的肛肠疾病,给患者的生活、工作带来诸多痛苦和不便。并而长期便血,导致人体虚弱,甚至产生面色萎黄,头晕、眼花、乏力等贫血症状。由此可见,对于混合痔的预防,极为重要。
养成良好的生活习惯,少吃辛辣刺激性食物。
日常生活中要注意变换体位,避免久坐久站。
常用温水或1:5000高锰酸钾水洗肛门。
保持大便通畅,多食含纤维丰富的食物,如地瓜、玉米、海带、竹笋、绿叶菜等。并且养成定时排便的良好习惯。
提肛功法提肛功法是防治混合痔的一个有效功法。练功时间早晨醒后,晚上入睡前各练一次。练功预备仰卧、闭目、舌顶上级、双臂自然置于体例,调匀呼吸,全身放松,意守肛门。
练功动作:吸气、紧胯、提肛。吸气控制在2-3秒内。呼气、松胯、松肛。呼气亦控制在2-3秒内。练功次数一提一松为一次,每次练功30一50下。
混合痔要怎样预防才最好
1、劳逸结合:工作和生活中,要劳逸结合,过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少,静脉曲张。
2、孕妇患痔:要避免入坐久久立,防止便秘,并应及时矫正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油,适当吃些芝麻、蜂蜜、保持当大便通畅。
3、荤素搭配,粗细得当:在饮食方面,要注意荤素均不可过度,粗、细粮调剂合适,这样才能使大便不至于稀溏、干燥。
4、饮食习惯:痔疮患者常因大量饮酒、嗜食辛辣,如辣椒、芥末、胡椒、生姜等富刺激性食物而加重痔疮的发病。所以痔疮患者要注意饮食卫生,避免暴饮暴食。忌辛辣刺激食物忌过食生葱、姜、蒜,以及胡椒,特别是辣椒等食物。
5、生理习惯:定时排便,忌忍忌努。养成定时排便的好习惯,不强忍排便意识,不努便,减轻肛门直肠部的充血症状。
(责任编辑:付秀权 )
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