怎么避免雾霾的危害

最近人们讨论的话题就是雾霾，雾霾严重影响着大家的生活，一定程度上也给人们的身体造成伤害。如果我们的免疫力稍微差点的话，雾霾很容易侵害身体的。对于雾霾，大家一定要警惕，不要让其影响我们的生活。

怎么避免雾霾的危害

一是少出门。减少出门，可避免吸入更多的有害成分，是自我保护有效的办法。如果一定要出门，最好多乘坐公共交通工具，减少产生更多的PM2.5。

二是少开窗。在雾霾天气，应尽量不要开窗。确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾较严重的时段。

三是少吸烟。香烟在不完全燃烧的情况下，会产生很多属于PM2.5范围的颗粒物，含有多种致癌物和有害物质，会严重危害吸烟者和吸入“二手烟”人群的健康。

四是做好个人卫生。出门后进入室内，要及时洗脸、漱口、洗手、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，防止PM2.5对身体的危害。

五是清淡饮食。少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充各种维生素和无机盐，有润肺除燥等方面的积极功效。